近視的人特別多，看一下你的周圍，戴眼鏡的朋友一定有不少吧!現在的近視率越來越高，近視的原因是什么?佩戴眼鏡始終是不怎么方便的，怎么預防近視?近視的情況下，吃某些食物具有一定的緩解效果，想知道具體情況就請繼續看下文吧!

　　近視的原因

　　用眼時間長

　　不管是上班還是上學，現在多數人都需要大量的使用眼睛，眼睛被過度的使用，得不到充分的休息，從而出現了近視的情況。建議大家在用眼時長上要自己多注意，能夠休息的的時候就多休息，少看電視、少玩手機，讓自己的眼睛多放松。　　

坐車及走路玩手機

　　我們不管是看書還是看一些電子設備，都要選擇合適的環境，如果在顛簸的車上用眼，可能會導致近視。因為這個時候我們的眼睛與手機、書本的距離不是固定的，閱讀的難度會很大，眼周的肌肉不停的調節，這就導致了近視的問題。

　　睡眠不足

　　睡眠的時間太短，也是引起近視的重要原因之一，眼睛雖然是身體的一個很小的部分，但是也會因為身體太勞累而受到影響。現在很多人都喜歡在晚上的時候熬夜，白天的時候睡懶覺在，這樣日夜顛倒的生活習慣，是不利于眼睛健康的。

　　作業環境光線太強或太弱

　　當我們在用眼的時候，應該要注意選擇良好的環境，比如說在臺燈下面看書就比較合適，如果在大太陽底下或者是小夜燈下面看書，眼睛就會感覺到不舒服。這是因為光線不對，我們的眼部肌肉無法很好的調節，看東西會很累，慢慢的形成了近視。

　　父母遺傳

　　有一些孩子年紀特別小的時候就患上了近視，其實就是因為遺傳導致的。比如說父親或者母親有高度近視的問題，超過了六百度，那么孩子近視的可能就會比較大了。假如說父母雙方都近視，而且度數都很高，那么孩子近視的可能就更大一些。

　　躺著玩手機看書

　　當下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。