便秘是一種很常見的問題，不少人都曾經遇到，多數人的便秘并不嚴重，幾個月的時間才出現一次，屬于正常的現象。但是那些反復出現便秘的人，則應該引起重視，因為便秘對于我們的身體是有一定的危害的。便秘吃什么好?想知道的話就請看下文吧!
黃褐斑、痘痘
便秘的時間如果比較長，體內會有大量的毒素堆積，從而造成皮膚出現問題，有黃褐斑、痘痘等出現。便秘患者的內分泌往往有問題，代謝功效也不好，因此皮膚的狀態就不好。想要改善這些問題，應該先改善便秘，便秘好了皮膚自然也就好了。
損害肝臟
便秘如果特別的嚴重，對于肝臟的功能可能會造成損傷，因為糞便一直堆積在腸道里面，不能排出去，糞便中的一些有害物質可能就會肝臟再次吸收。因此便秘不容忽視，應該要盡早的處理，特別是本身就有肝臟問題的人，更加應該注意。
痔瘡和肛裂
便秘比較直接的一個危害就是痔瘡和肛裂，可能很多人對于這兩個疾病的名字都聽過，但是不知道它們和便秘之間的關系。當便秘嚴重的時候，上廁所可能會非常的用力，這樣就容易造成痔瘡，而痔瘡嚴重了之后，可能引發肛裂，這點大家應該要知道。
導致腦中風
因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發作有逐年增多趨勢，如誘發心絞痛、心肌梗、腦卒中等。
導致五臟中毒
如果人體長時間的出現便秘，對身體是有很大的危害的，便秘會導致身體中的毒素在體內不斷地積聚，如果情況比較嚴重的話，人們會有體內五臟中毒現象，這個時候我們會發現五臟的功能降低了，并且可能有小化大，造成其他疾病。
降低生育機會
長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。
造成肥胖
宿便在腸道內不及時排除，被反復吸收可以導致肥胖。
細胞變異
長期的便秘可是腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異。
