鼻炎的患者數(shù)量是非常多的，不管是年輕人還是老人，都可能會患上各式鼻炎。鼻炎的病因很復(fù)雜，生活中一些小的細(xì)節(jié)不注意，就可能讓你患上鼻炎。怎么預(yù)防鼻炎?這個問題大家都應(yīng)該做個了解，鼻炎吃什么好?帶著這些問題，我們一起來看下文吧!

　　怎么預(yù)防鼻炎

　　冷熱交替不要劇烈

　　鼻腔是很敏感的，如果長期的在很冷或者很熱的環(huán)境中間交替，可能會對鼻腔造成較大的刺激，然后導(dǎo)致鼻炎或者感冒之類的問題。在冬季以及夏季的時候要特別注意這個問題，在戶外應(yīng)該做好防暑、防寒工作，避免和室內(nèi)溫差太大了。

　　刺激食物少食

　　吃口味比較重的食物雖然會感覺很舒服，但是對于我們的身體卻是不好的，不僅僅會傷害到腸胃、皮膚、口腔等，對于鼻腔也有影響。比如說辣椒、芥末和咖喱等，可以偶爾的吃，但是不建議吃的太多了，否則就可能會引起鼻炎或者是加重鼻炎。

　　游泳防止鼻感染

　　游泳可以有效的鍛煉我們的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，特別是夏天游泳還具有消暑的作用。但是在游泳的時候，一定要注意鼻腔不能受到感染，否則也會造成鼻炎。游泳池的水是不會太干凈的，假如不小心鼻子在水里吸氣了，或者是游泳的時候嗆到了，對鼻子都是不好的。

　　出水以后，如果鼻內(nèi)有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運(yùn)動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

　　冰涼飲料少飲

　　天熱的時候，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知這會給鼻炎可乘之機(jī)。因此要注意食用方法且不宜過量食用。

　　避免食用有添加物的加工食品

　　食品添加劑及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以，過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

　　忌煙

　　抽煙對于我們的鼻腔也是有傷害的，因為煙霧會導(dǎo)致鼻腔的神經(jīng)變得敏感，還會傷害表面的粘膜。所以大家應(yīng)該盡量不去抽煙，另外一些煙霧、粉塵大的場所也不要去，避免引起刺激。工作以及生活中，都應(yīng)該加強(qiáng)防護(hù)。