用眼時間長

　　人體的任何器官都不可以長時間的使用，不管你的這個器官有多么的好，用的時間長了還是會出現(xiàn)問題的，如果我們的眼部肌肉一直處在工作的狀態(tài)，得不到放松，就會造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。

　　坐車及走路玩手機

　　移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負擔，長期如此就可能引起近視。

　　作業(yè)環(huán)境光線太強或太弱

　　我們應(yīng)該知道如果平時光線太強會刺激眼睛，光線比較弱會讓眼部勞累，長時間處在這兩種情況下，我們的眼睛會感覺到異常的疲勞，眼睛長時間得不到很好的調(diào)節(jié)，那么眼睛就會有一些問題出現(xiàn)，長時間就會導致近視。

　　躺著玩手機看書

　　當下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。

　　睡眠不足

　　晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學習及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。

　　發(fā)育因素

　　兒童期眼球小呈遠視狀態(tài)，之后逐漸發(fā)育成正視眼，若眼球發(fā)育過度則形成近視眼。

　　缺乏運動

　　美國研究人員對500個視力正常的兒童進行了5年跟蹤。他們發(fā)現(xiàn)，室外活動多的孩子近視發(fā)病率低。

　　總結(jié)：近視了之后更加應(yīng)該注意不能讓眼睛太勞累，每用眼一段時間就應(yīng)該休息一會。平時多做眼保健操，讓眼睛周圍的肌肉得到放松。近視現(xiàn)在還沒有根治的方法，一般推薦戴眼鏡，假如經(jīng)濟條件比較好的，還可以考慮做近視手術(shù)矯正。