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胃炎的原因 不良的生活習慣引起這個病(2)

  清淡少調料的食物

  患病期間一定要多喝水,飲食清淡。如果想進葷腥可以吃清燉肉的肉湯,放一點姜蔥料酒去腥就可以,后起鍋的時候再放鹽調味。

  吃稀飯并且少吃或者不吃干飯

  患病期間好以稀飯為主,比如清淡的湯類,粥類,主食也可以吃堿面饅頭,但是盡量不要吃大米飯等干飯。

吃稀飯并且少吃或者不吃干飯

  不吃添加防腐劑等食物添加劑的食物

  盡量不要吃外面賣的腌制品,熟制品或者半熟制品,比如腌菜,香腸,豬頭肉,烤鴨甚至超市里賣的那種保質期很長的食物。

  不吃隔夜飯菜

  隔夜飯菜無論是放進冰箱還是在外面放置了一晚上,它都會滋生細菌,所以患病期間一定不要不要吃隔夜飯菜。

  胃炎怎么辦

  醫院確認病因,中醫調理

  得了胃炎,感覺自己吃飯不適應,打嗝,吃多了會有飽腹感,胃脹,吃少了容易餓,餓了也難受。遇到這種情況不要拖一定要及時就醫治療,現在醫院都有中醫治療,你也可以根據自己的病因來做出相應的治療方案,西藥或者中藥,或者中西結合,讓醫生判斷。

  禁食生冷食物

  有胃病的人吃東西要特別當心,腸胃本來就薄弱,生冷食物千萬不能吃,水果可以在熱水里面焐熱著吃,冷飲冰棍那就千萬不能碰。還有就是不要認為自我感覺已經良好了就開始不注意這方面問題。切記生冷不能碰。

  禁煙酒

  胃不好的人千千萬萬不能喝酒,酒精的危害對胃可是很嚴重的打擊,嚴重損傷胃黏膜,重者導致糜爛,吸煙也是,五官相同,肺部損傷牽連著胃。

  要注意保暖

  我們的胃怕寒冷,夏天到還好,但也要注意,特別是冬天,胃部一定要注意保暖。你可以買件小馬甲穿在里面,或者有事沒事拿個熱水袋焐在自己的胃部,這樣讓胃舒坦一些。

  作息時間要規律

  現在的人每天晚上睡的很晚,早上爬不起來,還要硬生生起床趕著上班,早飯都來不及吃,每天這樣的生活習慣對于一個胃不好的人可是大忌。良好的生活習慣才能有一個好精神,才對得起自己的胃。

作息時間要規律

  要有一個開朗的心態

  有些人得了胃病,每天都愁眉苦臉的,感覺自己好不了一樣。很多毛病都是想出來的,本來沒病,結果越想越多。要保持一個開朗的心態。多笑笑,看看喜劇。每天找點讓自己開心的事情做做。保持良好心態,面對生活各個方面的問題。

  多運動

  生命在于運動,特別是飯后,飯后不能馬上久坐或者躺沙發看電視玩手機了,飯后應該散散步或者小跑下,但運動也不能太勞累,凡事講究個度。過度勞累反而適得其反。

  結語:上文已經為大家介紹了胃炎的原因,我們現在應該知道什么情況可能會導致出現胃炎了,在平時一定要多注意這種情況,減少胃部疾病的出現,還有多吃一點養胃的食物,注意自己的生活習慣,不要吃刺激性的食物。

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