脫發是很多人都會出現的一個問題，脫發嚴重會影響到我們的外貌。出現脫發怎么辦?在生活中導致脫發的原因有很多，能避免的一定要及時避免。我們要知道有一些食物可以預防脫發，那么平時吃什么能預防脫發呢?下面一定要繼續看哦。
脫發怎么辦
1、有病治病
很多人會出現脫發都是因為疾病的原因，如果是疾病導致的，那么我們一定要及時的把病治好。比較常見導致脫發的疾病有缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、紅斑狼瘡等，所以在平時應該多注意這些疾病。
2、少折騰頭發
頻繁的染燙頭發對頭發的傷害非常大。主要是在染發、吹染和燙發這些過程中會產生大量的熱量，和使用的化學品會導致頭發易斷易脫。所以在平時應該少燙頭，吹頭發時用吹風機低檔位、少染發都能幫助減少脫發危險。
3、改變生活方式
如果掉頭發比較厲害，但是沒有達到脫發的情況，除了個體差異等不可控因素外，想要改善我們就應該在平時的生活中多注意一下，一定要調節好自己的情況，不要長時間處在高壓力的環境下。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發。
4、別亂減肥
頭發的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭發也會出現營養不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
5、如果是遺傳
紐約蒙特菲奧里醫學中心皮膚病學專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發可能從20歲就已開始。脫發基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發，子女脫發危險就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這個還是在醫生的指導下使用，別亂用藥。
1、精神性壓力導致的內分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮終頭發從發根脫落。
2、物理性和化學性脫發
長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發。
使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發燙發，做造型，對發質傷害尤其嚴重!請注意!
還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫發。
3、身體疾病
身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發，甚至掉成光頭都有可能。
另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫發。
