很多人在生氣之后會(huì)感覺(jué)到身體不舒服，那么生氣對(duì)身體有什么危害?有的人就是很容易生氣，容易生氣的人怎么調(diào)節(jié)?身體對(duì)身體有很大的危害，喜歡生氣吃什么好?一起來(lái)看一看。

　　生氣對(duì)身體有什么危害

　　加速腦細(xì)胞衰老

　　人在生氣的時(shí)候血液會(huì)大量的涌入頭腦，這的時(shí)候就會(huì)增加血管的壓力，和血液中的毒素，大腦中的氧氣也會(huì)因此而減少，對(duì)腦細(xì)胞造成一定的傷害，還會(huì)加速腦細(xì)胞的衰老。毒素還有可能會(huì)刺激到毛囊，所以愛(ài)生氣的人會(huì)出現(xiàn)色斑。同時(shí)生氣的時(shí)候心臟的血液就會(huì)減少了，心肌缺氧也會(huì)造成很大的傷害。

　　對(duì)肝臟造成傷害人

　　自古就有“生氣傷肝”一說(shuō)，這是因?yàn)槿嗽谏鷼獾臅r(shí)候會(huì)分泌一種物質(zhì)，叫做兒茶酚胺，它作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成脂肪酸分解加強(qiáng)，血糖升高，導(dǎo)致血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，進(jìn)而對(duì)肝臟造成傷害。

　　危害肺部健康

　　人在生氣的時(shí)候，常會(huì)感到呼吸急促，有的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱吮ＷC及時(shí)呼吸，肺泡會(huì)不聽(tīng)的擴(kuò)張，從而得不到應(yīng)有的放松和休息，危害到肺部健康。

　　造成胃潰瘍

　　人生氣的時(shí)候往往食欲會(huì)很差，這是因?yàn)樯鷼鈺?huì)引起交感神經(jīng)興奮，而交感神經(jīng)的興奮會(huì)直接作用于心臟和血管上，導(dǎo)致腸胃中的血液減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

　　導(dǎo)致抵抗力下降

　　人在生氣的時(shí)候抵抗力也是會(huì)下降的，這是因?yàn)榇竽X發(fā)出了一些信號(hào)，身體會(huì)產(chǎn)生一種皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞的作用，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生很多這樣的物質(zhì)，免疫力就會(huì)下降。生氣的時(shí)候還有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致甲狀腺激素增加。

　　容易生氣的人怎么調(diào)節(jié)

　　轉(zhuǎn)移情緒

　　通常在人生氣的時(shí)候，會(huì)選擇以下幾種撒氣方式。第一種是將生氣埋在心里，嘴上不說(shuō)，但心里已經(jīng)風(fēng)起云涌，簡(jiǎn)稱(chēng)生悶氣;第二種是把氣撒到別人身上，跟別人進(jìn)行爭(zhēng)吵，嚴(yán)重的甚至有肢體語(yǔ)言上的沖突;第三種是把氣撒到自己身上，一味的責(zé)怪自己，對(duì)自己進(jìn)行懲罰;第四種則是把氣撒到物體上，對(duì)物體進(jìn)行摔毀打砸來(lái)發(fā)泄。以上這四種撒氣方式其實(shí)都是不好的，在我們生氣時(shí)，我們應(yīng)該做的是轉(zhuǎn)移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉(zhuǎn)移走開(kāi)，多想想讓自己開(kāi)心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。