如果大家出現(xiàn)了花粉過(guò)敏的問(wèn)題，在日常出門的時(shí)候一定要做好必要的防護(hù)工作，可以通過(guò)佩戴口罩或者是穿長(zhǎng)袖衣物的方法來(lái)隔絕花粉傳染源，在一定程度上也可以降低自身出現(xiàn)花粉過(guò)敏問(wèn)題的幾率。出現(xiàn)了花粉過(guò)敏的問(wèn)題，千萬(wàn)不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，辛辣的食物會(huì)使個(gè)人的血管擴(kuò)張，也盡量不要再抽煙飲酒，都可能會(huì)給自身帶來(lái)很大的影響。
1、外出戴帽子、口罩
在花粉飛散比較嚴(yán)重的日子里，外出應(yīng)當(dāng)注意戴上帽子，好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外，對(duì)于花粉過(guò)敏癥患者來(lái)說(shuō)，外出時(shí)口罩也是必不可少的重要裝備，好選擇防護(hù)性強(qiáng)、透氣性強(qiáng)的口罩產(chǎn)品，回家后也應(yīng)當(dāng)注意及時(shí)清洗口罩。
2、勿在室外久留
花粉指數(shù)高的時(shí)間，盡量少待在戶外，可以在傍晚的時(shí)候。反正就是盡可能選在花粉低的時(shí)候出門。
3、多吃胡蘿卜
其中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。據(jù)報(bào)道，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使人停止過(guò)敏反應(yīng)。
4、注意清潔頭發(fā)
很多人在預(yù)防過(guò)敏方面往往忘記了自己的頭發(fā)是花粉附著的“重災(zāi)區(qū)”，因?yàn)榛ǚ酆苋菀滓驗(yàn)轭^發(fā)上存在的靜電而附著于頭發(fā)中，人們?cè)谶M(jìn)家的時(shí)候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。因此人們應(yīng)該對(duì)自己的頭發(fā)多一些關(guān)注，以良好預(yù)防花粉過(guò)敏癥。
5、備好脫敏藥物
如須外出，要備好脫敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。出現(xiàn)較嚴(yán)重的過(guò)敏癥狀，要立即到醫(yī)院診治，不可小看過(guò)敏帶來(lái)的危害。
總結(jié)：花粉過(guò)敏雖然難受，但是如果你能掌握預(yù)防的方法，那么就不需要太擔(dān)心了。比如說(shuō)出門的時(shí)候戴上帽子和口罩，不要在室外待太長(zhǎng)時(shí)間，平時(shí)注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，這樣就可以很好的預(yù)防花粉過(guò)敏情況的發(fā)生了。
