膳食調節(jié)是脂肪肝治療的重要組成部分。對于肥胖的脂肪肝患者，應控制總熱量，每餐七或八分飽就足夠了。多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩、油炸和動物性食物。三餐分為“早上好好吃，中午吃飽，晚上少吃”，避免吃零食和糖果。多喝茶，少喝果汁和糖飲料，停止飲酒。水果好在飯前或兩餐之間吃，蔬菜可以用黃瓜、西紅柿和胡蘿卜代替。

　　營養(yǎng)不良型脂肪肝，則需要高蛋白飲食和充足的碳水化合物和脂肪攝入。

　　3.藥物治療

　　脂肪肝與心血管疾病、血脂和糖代謝紊亂密切相關。單純性脂肪肝患者在基礎治療六個月后，如飲食、運動輔助以后等均無明顯改善。在醫(yī)生的指導下，他們可以選擇減肥藥或二甲雙胍來減輕體重。轉氨酶升高的患者可以選擇藥物來延緩病情發(fā)展，降低肝硬化風險。高脂血癥的脂肪肝患者應根據高脂血癥的類型和程度和動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的發(fā)生率來決定是否使用降脂藥物。

　　4.運動

　　適當的運動可以有效地減少多余的脂肪，改善胰島素抵抗，并減少脂肪堆積在肝臟中。建議患者選擇適量的有氧運動，包括跑步、騎自行車、游泳、健美操、跳舞等。運動強度不宜太小。適度的有氧運動時間應保持每周150分鐘。盡可能地“能立不坐，能走不立”。

　　脂肪肝的原因

　　1、飲酒

　　飲酒是引起脂肪肝的常見病因，飲酒致脂肪肝可能是酒精對肝內甘油三酯的代謝有直接的毒性作用，長期飲酒可造成酒精中毒，致使肝內脂肪氧化減少，而慢性嗜酒者約60%可出現脂肪肝，20%～30%的人群可發(fā)展為肝硬化。

　　2、肥胖

　　相關報道稱，約50%肥胖者有肝內脂肪浸潤，這是由于脂肪組織增加，游離脂肪酸釋出增多所致。

　　3、饑餓和營養(yǎng)不良

　　饑餓時，由于血糖降低，脂肪肝組織中的脂肪酸被動員入血，使血中游離脂肪酸升高，肝內有中等度脂肪堆積;營養(yǎng)不良者，由于蛋白質缺乏，而導致極低密度脂蛋白合成減少，肝轉運甘油三酯發(fā)生障礙，脂肪在肝內堆積而形成脂肪肝。

　　4、糖尿病

　　糖尿病葡萄糖利用障礙，造成代謝紊亂，終使脂肪酸在肝內存積引起脂肪肝，據統(tǒng)計約有半數糖尿病病人伴有脂肪肝。

　　5、應用相關藥物

　　長期使用激素可使人肥胖并發(fā)生脂肪肝;應用四環(huán)素也可引起脂肪肝，特別是在妊娠婦女，常引起與妊娠急性脂肪肝表現相似的脂肪肝，死亡率較高。

　　結語：上文已經為大家介紹了脂肪肝的危害，我們現在對脂肪肝應該有了一些了解，患有脂肪肝的朋友在生活中一定要急躁進行治療。脂肪肝會對我們身體多個器官造成傷害。所以大家一定要及早治療，特別是在飲食方面多注意。