如果在平時的生活中，長期飲食不當，也會造成胃腸功能的紊亂，還容易導致磨牙。平時不要偏食和挑食，注意葷素搭配。出現磨牙這樣的情況，好去醫院里的消化科進行治療。
使用牙墊保護
出現磨牙的問題，很有必要去醫院的口腔科進行一番檢查。然后做一個磨牙矯治器的牙墊。在晚上睡覺的時候，戴上那個牙墊，就能有效地防止磨牙。
心理治療
確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
減輕大腦興奮治療
睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。
肌肉松弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。
睡眠中喚醒刺激的治療
通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
調整牙合治療
通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然后服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙癥。
腸道驅蟲治療
殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。
咬合板治療
制作一個護牙套，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
結語：上面已經為大家介紹了磨牙的原因，大家現在知道了在生活中導致磨牙的原因有很多，只要稍有不注意可能就會出現磨牙，如果是因為自己生理原因導致的，那么我們要做出調節，如果是因為疾病的原因，那就要及時到醫院進行治療了。
