1、 重視中風的先兆征象。如莫名出現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應采取治療措施，避免中風的發生。
2、 消除中風的誘發因素。如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應適當自我控制和調節，做好腦梗塞的預防。
3、 及時治療可能引起中風的疾病。如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等要及時治療，做好保養。
4、要有合理飲食結構與良好生活習慣。飲食要以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，定期有針對性地檢查血糖和血脂。保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。
5、 堅持體育鍛煉和體力活動。堅持鍛煉身體，并進行適度體力運動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。
6、治療方法要科學合理。一旦出現小中風發作，應及時到正規腦科醫院接受系統治療，可避免腦梗塞發病，防止病情進一步惡化。
7、保持心理舒適。日常生活工作中保持精神愉快，情緒穩定很重要。做到生活規律，勞逸結合，及時調節不良心理狀態，保持心理舒適，避免腦梗塞。
1、獼猴桃
獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等癥。
2、柑橘
在水果中，柑橘含抗氧化成分高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。
3、草莓
草莓富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。
4、山楂
山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。
結語：通過以上的介紹，大家對腦梗塞的相關知識是否有了更多的了解了呢?腦梗塞會出現步態異常、突發劇烈頭痛、突發眩暈、鼻出血等癥狀，如果大家有人出現這些癥狀的話，切記一定要去醫院就醫哦。
