7、適當的運動
心肌缺血患者既要堅持鍛煉,又要嚴格掌握一個“度”字,超負荷的運動量極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗死。
1、控制熱量
心肌缺血的患者的飲食健康是非常重要的，在平時患有心肌缺血的患者要控制熱量,保持理想體重。
2、控制脂肪攝入的質與量
許多研究證明,長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質對血脂的影響更大,飽和脂肪酸能升高血膽固醇,多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇,一般認為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1為宜。
3、控制食糖攝入
碳水化合物是機體熱能的主要來源,碳水化合物攝入過多(在我國人民膳食結構中就是主食量過多),可造成熱量入超,在體內同樣可轉化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。經研究證明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。
4、適當增加膳食纖維攝入
膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,并能促進膽酸從糞便中排出,減少膽固醇的體內生成,故能降低血膽固醇。故在防治心肌缺血的膳食中,應有充足的膳食纖維。
結語：通過文章我們了解到一般的心肌缺血的話,都是因為有了血管內部的局部阻塞 引起的,而這種阻塞的話就是因為個人的生活習慣等原因導致的血壓血脂異常,損傷了血管的內皮細胞才形成的,所以基本上是不可逆的，但是我們可以有效的控制和預防心肌缺血的發生。
