在我們日常生活中，腱鞘炎是比較常見的一種疾病，有許多人都混油腱鞘炎的現象，那么腱鞘炎是怎么引起的呢?怎么預防腱鞘炎呢?腱鞘炎不能吃什么呢?一定有很多人想知道答案吧，那么就請看下文吧。

　　腱鞘炎是怎么引起的

　　1、手部或者腳部腕關節長期保持固定單一的姿勢

　　像司機，經常雙腳踩著油門和剎車，活動時間比較少。還有辦公室電腦打字員等人員，關節部位的血液還有肌肉組織得不到放松，所以引起了腱鞘炎。

　　2、疲勞所引起的，在工作的時候

　　由于疲勞導致的拉傷等情況，也會引起腱鞘炎。

　　3、神經疾病所引起的

　　像痛風，風濕病等神經性疾病，也有可能引發腱鞘炎。

　　4、肝腎虧損

　　氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，隨著年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失于氣血滋養，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎癥。

　　5、與積累勞損也有關

　　腱鞘炎患者應手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內受到反復摩擦擠壓;或長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發生局部充血、水腫。

　　6、風寒手指部遭受寒涼刺激

　　血運遲滯，瘀結不通，不通則痛而導致腱鞘炎的發作。因此，這也是屬于導致出現腱鞘炎的原因的因素。

　　怎么預防腱鞘炎

　　1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

　　2、連續工作時間不宜過長，工作結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。