說起腱鞘炎相信很多朋友都不知道這是什么癢的疾病，事實上腱鞘炎是因為筋肉失去氣血滋養，而出現的一種退行性病變，生活中多見于中老年人，今天就讓我們看一看腱鞘炎的原因有哪些，腱鞘炎的危害有哪些，腱鞘炎怎么預防。
腱鞘炎對于人體的影響很大，那么它是什么原因導致的呢?
1、外感風寒
手指部遭受寒涼刺激也易患有腱鞘炎，血運遲滯，瘀結不通，不通則痛而導致腱鞘炎的發作。這是常見的腱鞘炎的病因。
2、肝腎虧損，氣血不足
也是常見的腱鞘炎的病因。隨著年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，手指周圍筋肉失于氣血滋養，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎癥。
3、積累勞損
手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內受到反復摩擦擠壓;或長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發生局部充血、水腫。這是腱鞘炎的病因中比較常見的一種。
腱鞘炎的危害
腱鞘炎是一種影響巨大的疾病，它有哪些危害呢?
一、疼痛、酸脹無力
腱鞘炎發生后，常造成疼痛，特別是運動時關節內常感覺酸脹或發不出力的感覺。
二、永久性活動不便
局部會有不同程度的腫脹，造成活動功能障礙，影響正常的工作和學習，若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。
腱鞘炎怎么預防
既然我們都想遠離腱鞘炎，那么要怎么預防這種疾病呢?
1.用溫水洗手養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2.旋轉手腕當自我治療腱鞘炎刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。
轉動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
3.抬起手臂抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。
4.轉動頭頸工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5.定時運動每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。
腱鞘炎的治療方法
中醫治療
中醫認為本病是因勞損傷及經筋，或寒濕侵及脈絡，經脈受阻，氣血運行不暢，氣滯血瘀所致，傳統中醫治療應遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅除寒濕致病外邪，又需疏通經絡、調和氣血，好多患者選用中藥腱鞘舒筋貼，它可使氣血運行通暢，改善局部循環，修復受損組織，并增強免疫力，防止疾病反復發作，這是腱鞘炎的治療方法。
