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腱鞘炎是怎么引起的 當心這些事易引發腱鞘炎(2)

  手術治療

  手術治療可以分為小手術和大手術。由于腱鞘炎疾病既是局部疾患又有人體的整體系統因素,手術療法對腱鞘炎的作用并不確切,且手術治療多少會有所創傷,若手術過程操作不當則很有可能會引起關節腔的有菌性感染,從而加重病情風險性高,這也是腱鞘炎的治療方法之一。

  腱鞘炎的治療方法之針灸推拿治療

  通過針灸推拿治療,對針灸按摩師的要求較高,如果沒有經過嚴格的理論培訓和臨床經驗作保證則會貽誤病機。并且周期較長,效果不明顯,患者個體差異較大,還有可能越治越重,得不償失。

  腱鞘炎日常護理

  1、用溫水洗手

  養成勞作后用溫水洗手的習慣,不宜用冷水,適時活動手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。

  2、旋轉手腕

  當刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉,恢復血液循環,并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀,這是腱鞘炎的日常護理辦法之一。

  3、抬起手臂

  抬起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置,并紓解壓力及張力。

  4、轉動頭頹

  工作間隙應休息一會,將手擺在桌面,旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩,這是腱鞘炎的日常護理辦法之一。

  5、定時運動

  每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動,每天至少應練習4次。

  6、將手抬高

  當你休息時,避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

  7、握拳練習

  輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。如此反復練習有助于紓解刺痛。

  8、避免手臂下垂

  睡覺時,保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊,將增加手的壓力。

  9、小心使用工具

  使用工具時,勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀,這也是腱鞘炎的日常護理辦法之一。

  總結:腱鞘炎多見于中老年身體組織退化時出現,這種疾病對于身體的危害并不是很大,但對于人們日常生活習慣的影響卻是巨大的,所以在生活中對于這種疾病一定要重視起來哦。

腱鞘炎怎么預防 腱鞘炎是怎么引起的 腱鞘炎的危害 
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