白發，是時間在身上留下的痕跡，一頭花白的銀發會讓一位老者看起來慈祥而沉靜，而當我們放眼四周，會發現越來越多身處壯年，甚至是青年的朋友也長出了白發，在不到40歲的年紀，早生華發，這是一件很不相宜的事情，那究竟是哪些原因，導致了這種現象越來越普遍呢?
飲食不當
雖然當前我們在飲食上的選擇越來越多樣，可是這卻讓很多人養成了偏食、挑食的毛病，特別是年輕的朋友，往往為了追求口腹之欲發滿足，而不顧攝入的營養是否全面，這就容易造成頭發生長的銅、鐵等微量元素及維生素B1、維生素B2等營養物質的缺失，這是毛囊內的黑色素分泌合成會受阻，進而導致白發問題的出現。
壓力增大
當前社會的競爭日益加劇，家庭、生活等多方面的壓力也急劇增加，因此，身處青、壯年的朋友，必然要承受著更大地壓力和負擔，他們的精神狀態也會因此常常處于緊張、焦慮之中，這些負面情緒會對身體產生反作用，造成內分泌失調等問題出現，白發可能因此長出。
用腦過度
長期進行腦力活動的人，大腦會因此長時間處于緊張狀態，毛囊對營養的吸收，身體的新城代謝，內分泌水平都會因此受到影響，白發出現的概率會大大增加，這也是從事腦力活動，或處于緊張學習狀態的青壯年人出現白發的重要原因。
長期熬夜
熬夜對很多人而言早已是家常便飯，無論是忙于學習工作，還是進行娛樂消遣，很多人都有晚睡的習慣，可這會對我們的新城代謝、內分泌等多種生理活動產生重大影響，白發問題也會因此出現。
疾病癥狀
除了非病理性的因素之外，青壯年人出現白發很有可能是一些疾病造成的并發癥狀。如結核病、白癜風、白化病等問題都會造成白發的出現。如果一段時間內突然長出白發，一定要及時查明原因，以免造成更大的健康威脅。
遺產因素
遺產也是導致少年白頭的重要原因，親代的一些身體特征會以顯性或陰性的形式在子代身上呈現，這是科學規律，因此少白頭也是有遺傳的屬性。
被白發的問題困擾的年輕朋友，一定及時找出癥結所在，并進行調理治療，此外，在生活中養成健康的飲食習慣，科學的生活習慣，也會預防白發出現的重要手段。
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