當(dāng)頭上的青絲一點點變成白發(fā)，很多人都會認(rèn)為這是年紀(jì)增長的自然現(xiàn)象，哪怕是青少年出現(xiàn)了白發(fā)，也往往被歸結(jié)為：營養(yǎng)，遺傳，精神壓力等因素，可要是跟你說，這可能和一根血管有著千絲萬縷的聯(lián)系，你會相信嗎?

　　當(dāng)我們把雙手放在兩側(cè)的脖頸處，你會感受到，脈搏的跳動，這兩根血管，就是頸動脈，他們負(fù)責(zé)向大腦媛媛不斷的供應(yīng)血液，以提供大腦運作所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，而白發(fā)的長出可能與這兩根血管有很大的聯(lián)系。

　　一旦頸動脈出現(xiàn)堵塞的情況，頭部將出現(xiàn)供血不足，頭皮處的血管將無法進(jìn)行暢通的血液循環(huán)，此時，毛囊無法吸收到充足的養(yǎng)分，就會導(dǎo)致變白、脫落的情況。除了頭發(fā)受到損傷之外，頸動脈堵塞還會造成大腦缺血缺氧的情況出現(xiàn)，導(dǎo)致腦梗、中風(fēng)、偏癱等嚴(yán)重后果，可以說，頸動脈的狀況直接關(guān)聯(lián)著我們的健康。

　　那么，平時在生活中我們應(yīng)如何防止頸動脈堵塞呢?

　　1、飲食調(diào)節(jié)

　　造成頸動脈堵塞的大原因就在于血液中的脂類物質(zhì)粘附在血管壁上，經(jīng)過長時間的積累之后，血管腔漸漸變窄，形成阻塞。因此，在日常的飲食中要避免高油脂的過量攝入，這會增加血液中的脂肪含量，資料顯示高血脂和肥胖人群換上頸動脈阻塞的幾率遠(yuǎn)大于常人，可見油脂的攝入一定要適量。

　　除此之外，養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，避免重口味一樣重要。大量的攝入食鹽，會讓人體中的鈉元素含量增加，這種物質(zhì)很難被排出體外，會慢慢積聚在血管壁上，造成血管堵塞。

　　2、健康的生活習(xí)慣

　　除了飲食調(diào)節(jié)之外，健康的生活習(xí)慣一樣必不可少，做到戒煙少酒，因為煙草或酒精的過量攝入，會對血管造成刺激，造成血管痙攣，對血管的健康是一個巨大的隱患。此外，要養(yǎng)成適量鍛煉的習(xí)慣，這不但能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能有效地控制體重，防止肥胖出現(xiàn)，起到一舉兩得的作用。

　　再者，保持平靜穩(wěn)定的心態(tài)，不輕易動怒，因為過大的情緒起伏會讓血壓瞬間升高，對血管的健康十分不利。

　　這些就是在日常生活中為保證血管健康應(yīng)做的調(diào)整，對于因血管阻塞而造成的白發(fā)問題，除了做到這些之外，還能可以經(jīng)常對頭部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)毛囊活性，這對頭發(fā)的健康生長一樣大有裨益。

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