在生活中痔瘡是一種常見的病，雖然痔瘡不是什么大病，但是會(huì)影響我們的生活和工作，坐也不是站也不是，非?？鄲?，如何自我調(diào)理痔瘡，痔瘡是怎么形成的呢?怎樣調(diào)理痔瘡呢，調(diào)理痔瘡有哪些辦法，我們一起來了解吧。
如何自我調(diào)理痔瘡
(一)起居調(diào)養(yǎng)法
生活規(guī)律化，保持心情舒暢，養(yǎng)成每天定時(shí)排便習(xí)慣，保持大便通暢，不要久忍大便，不要長期服瀉劑，保持肛門清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常浴洗并且保持干燥，手紙要柔軟，防止擦傷，及時(shí)治療肛門部疾病。平時(shí)避免長時(shí)間的站坐，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)。
(二)藥物調(diào)理法
(1)樸硝30克，花椒3克，加開水沖泡熏洗。
(2)每日大便后先坐浴，再外敷九華膏、五倍子散或黃連膏等。
(三)飲食調(diào)養(yǎng)法
注意飲食衛(wèi)生，避免吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，以幫助大便通暢，避免飲酒，防止便秘。在夏天勞動(dòng)后汗液排泄過多時(shí)，多飲開水或鹽開水，高溫作業(yè)的工作人員，可適當(dāng)吃些清涼潤腸食物，如綠豆湯、豬大腸、蓮藕、蘿卜、西瓜、香蕉及蕃茄等。平時(shí)可按下列食療方進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
(1)紅棗250克，紅糖50克，將紅棗炒焦，與紅糖同放入鍋中加水煎煮，吃棗喝湯，每日1劑，分3次食用，15天1療程。
(2)黑木耳6克，柿餅30克，黑木耳泡開洗凈，柿餅去蒂，同放鍋中煮爛服用。
(3)黃鱔魚250克，將黃鱔洗凈去臟雜，煮湯加調(diào)味服用，或與米同熬粥服用。
(四)導(dǎo)引調(diào)養(yǎng)法
提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡，方法：全身放松，臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舐上唇，同時(shí)肛門向上收提(如忍大便狀)，提肛后稍閉一下，然后配合呼氣，全身放松，可隨時(shí)隨地，各種姿態(tài)進(jìn)行練習(xí)，每次練90下，1日數(shù)次。
(五)氣功調(diào)養(yǎng)法
每天晚上盤坐在床上，先調(diào)勻呼吸，然后再意守丹田片刻，再將氣慢慢引向會(huì)陰、尾閭、命門、督脈、大椎、百會(huì)、天目、承漿、中丹田至下丹田，這樣為一周。每天晚上睡覺前和早上起床時(shí)，在床上打坐20分鐘，先意守丹田，再將氣有意識地引向肛門，然后兩手掌從尾結(jié)骨處順背脊骨向上向下按摩45次。
1、經(jīng)常便秘或者腹瀉
很多人喜歡上廁所大便便看手機(jī)，大便時(shí)間要15分鐘甚至半個(gè)小時(shí)，這會(huì)加重便秘，排便苦難的話還要使勁努，干燥的大便會(huì)擠壓肛管。如果經(jīng)常腹瀉，腹瀉時(shí)的水樣便沖擊肛管。
