在日常是生活中，如果出現胃里吐酸水，是因為平時沒有好好保護胃，再加上飲食不注意及時吃飯。導致出現了各種問題，就有胃里吐酸水，這個現象是怎么回事。每次來胃酸，在飲食上需要注意哪些問題，下面我們一起來看看緩解胃酸的方法有哪些吧。
人的身體器官在大腦控制下都是具備自適應能力的。都有一個過程，比如說胃。早上不吃飯，胃中無食物，于是胃酸過多導致吐酸水，時間久了胃會感應到，會調整胃酸的分泌量。到這個時侯人會覺得不吃早飯習慣了，也不再吐酸水了。但結果是吃了早飯反倒堵得慌，不舒服，消化不良了。所以不吃早飯非小事，后果很嚴重。
平時胃液并不多，只是在吃下食物后，通過神經的調節，胃液才產生較多。胃酸過多與所吃食物的性質有關，也可能由某些胃病引起。一般情況下，吃的東西太多或吃甜食以后，胃酸會增多。在精神緊張、情緒憂慮和過度疲勞的情況下，飯后胃酸也多。有胃十二指腸潰瘍病的人，胃酸多是一種癥狀。
胃酸過多，等胃部不適癥狀根本原因是胃腸道處于亞健康狀態，體內致病菌等有害菌過多。食用黃金雙歧因子——水蘇糖是增加雙歧桿菌簡便而有效的方法。水蘇糖是一種天然雙歧因子，無毒無副作用，孕婦和兒童均可以使用。它能直達腸道，作用于腸道益生菌，維持腸道微生態平衡。促進腸道恢復健康，提高人體免疫力，保證人體健康。在生活中吃些清淡為主，不宜吃油炸等食物。
胃酸飲食注意事項
1、莫飲食無節制。宜少吃多餐，定時定量，避免饑餓疼痛。或疼痛較明顯時，可吃一兩塊蘇打餅干。
2、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。當以清淡食物為主，過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強加粘膜的保護作用。
3、忌睡前兩小時進食。經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌松弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
4、嚴禁飲酒、濃茶和咖啡。因為酒對胃刺激大，會使潰瘍病加重或惡化。如喜歡飲茶，應盡量喝淡茶，切忌濃茶。
5、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當盡量選擇易消化食物為主，可適量進食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。
