是誘發骨質疏松癥的常見病因之一。尤其是老年人性激素減少而腎上腺皮質酮相對增多，腎上腺皮質酮不僅影響到骨的合成，還會對腸中鈣的吸收產生一定的影響，導致糞便中鈣排出增多，同時又會減弱腎小管對鈣的吸收能力，排出增多。
缺乏維生素D
如今只憑借每天從食物中攝取的維生素D，遠遠不夠人體骨骼和組織的需要。而陽光中的紫外線可以促進皮膚合成維生素D，以滿足人體的需求。因此，如果長時間的缺乏光照，也會造成骨質疏松癥。
骨合成減少
不論男性激素、還是女性激素，都具有合成蛋白質的作用。但是老年女性，性激素分泌減少，骨合成作用就會相對減弱，時間久了就會形成骨質疏松癥。
預防方法：
1、保持良好心態
做到心境樂觀、豁達，有助于加強神經反應和平衡能力，從而減少骨折的發生。
2、培養良好習慣
據棄吸煙、酗酒等不良習慣，因吸煙會導致骨質疏松，過量飲酒會影響骨路的新陳代謝，喝濃咖啡會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量也會加速鈣的流失。
3、補充鈣質
鈣是骨鉻維持強度所必需的要素，多吃宣合鈣的食品有助于鈣代謝平衡，利于骨鈣沉積，充足的蛋白質有助于骨基質形成。另外，各種維生素的攝入對預防骨質疏松也很重要。
4、適量運動
每周3次以上，每次30分鐘的運動有益于肌肉和骨路的健康，能增進肌肉的張力和彈力，增強骨路的耐受力，刺激造骨細胞的活動，增加骨量，促進生長激素的分泌，使骨路營養良好，推遲骨路的老化。但要掌握好運動量，注意安全，選擇在光線充足的時段進行運動。
結語：通過上文的介紹相信大家對骨質疏松的癥狀以及它的病發原因都有了大體上的了解了，以上介紹的方法都是很有效的呢，希望可以幫到大家哦。
