在秋季的時(shí)候是容易發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候，那么在這個(gè)時(shí)候肯定就會(huì)有很多人問了，脾胃虛寒是什么癥狀，在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候我們應(yīng)通過哪些方法來進(jìn)行有效的調(diào)理，哪些原因是會(huì)因?yàn)檫@樣的現(xiàn)象發(fā)生的呢?這些我們都知道嗎，那么接下來就讓我們一起去看一下吧。
脾胃虛寒癥的癥狀
在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候我們常見的一些癥狀及時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃痛的可能性，因?yàn)槠⑽柑摵畯淖置嫔系牧私饩褪俏覆砍霈F(xiàn)疾病，在發(fā)生的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時(shí)痛甚、進(jìn)食后痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發(fā)冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
1、在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候常見的一種情況就是會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，或者是出現(xiàn)體形瘦長(zhǎng)，消化不良，怕冷惡寒，明顯的一種癥狀會(huì)表現(xiàn)在夏天或者是在冬季的時(shí)候，夏天里，別人吹空調(diào)好生快意，自己一進(jìn)去就感覺冷;冬天里更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有風(fēng)吹，還會(huì)凍得瑟瑟發(fā)抖，肚子咕嚕一聲響，馬上提著褲子往衛(wèi)生間里沖。
2、上廁所是我們必須做的一件事情，在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候，你會(huì)在上廁所的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，大便清稀，無臭味，每次總有排不盡的感覺，一次過后很快又要去第二次，嚴(yán)重者后面往往連續(xù)不斷。肚子喜溫喜按，抱個(gè)暖水袋在肚前是舒服。
3、吃飯很少，偶爾吃多了還不消化，肚子痛，怕冷，這些癥狀在冬天里尤為嚴(yán)重。
對(duì)于脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利于健脾胃、補(bǔ)中氣。如果科學(xué)配搭有潤(rùn)燥功效山藥、百合、銀耳等食材，將是秋季好的養(yǎng)生早餐。比如芡實(shí)山藥粥能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺;百合麥冬白果粥能滋陰潤(rùn)燥、止咳，可用于秋季燥咳。
1、芡實(shí)山藥粥
做法：芡實(shí)30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。
功效：能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺。
2、百合麥冬白果粥
做法：百合30克，白果15克，麥冬10克，粳米200克。將四者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。
