2、要采用正確的刷牙方式來刷牙，牙刷的柔軟程度和牙膏的選擇都是直接影響到牙齒好壞的關鍵因素，所以說我們要選擇適合自己的牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，采用豎刷法的刷牙方式，這樣可以更有效地清除牙齒的殘留物。

　　3、在平時的飲食中要注意，不要吃一些堅硬辛辣的食物，堅硬的食物會給我們的牙齒造成很大的負擔，而辛辣的食物很容易讓我們的牙齦發炎，這個對牙齦萎縮患者無疑雪上加霜，所以說我們盡量吃一些清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

　　4、需要及時去當地大型醫院的口腔科，做個牙齒全面的口腔清潔工作，這樣做才能夠徹底的清理好我們口腔中殘留下來的食物殘渣和牙齦的分泌物，防止滋生更多的細菌，所謂的保守治療就是先進行藥物消炎治療。

　　5、牙齦萎縮需要一個星期的服藥，在醫生的叮囑下，口服一些消炎藥物。這樣能夠幫助我們加快牙齦消炎的工作，緩解牙齦流膿和牙齦萎縮的情況，避免出現牙齒脫落的情況，飲食上不要吃一些刺激食物。

　　吃什么治牙齦萎縮

　　1、酸奶

　　研究人員發現,經常喝酸奶的人患上牙齦萎縮的幾率比不怎么喝酸奶的人要低很多。研究人員對900名年齡在40-80歲之間的參試者進行了評估,了解到了這樣一項數據:與很少喝酸奶的人相比,每天攝入酸奶或其他乳酸飲品50克或更多的人,較少出現牙齦萎縮以及其他牙周病。

　　2、南瓜子

　　南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿卜素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。

　　3、枸杞子

　　咀嚼枸杞子可以收到滿意的效果。由于枸杞子有促進牙周膜和纖維細胞增殖及附著的作用,特別是生枸杞子效果佳。所以老人經常嚼食一些生枸杞子對于預防牙齦萎縮有著積極的作用。具體做法是:取20粒枸杞,用清水浸泡5分鐘后放入口中嚼碎,與牙跟充分接觸,3分鐘后咽下。每日1次,連續進行2周。

　　總結：以上就是關于牙齦萎縮的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要養成良好的口腔衛生的習慣，這是很有必要的，希望大家能夠注意一下，一定要注意自己的健康安全的問題。