喉嚨痛人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到，通常都是由于上火或者細(xì)菌感染引起的，咽喉腫痛讓人們吃不了飯，甚至喝水也會(huì)疼，這讓人們非常的困擾。那么，喉嚨痛吃什么好?喉嚨痛吃什么水果好?一起來(lái)看看吧。

　　喉嚨痛吃什么好

　　喉嚨痛要忌辛辣刺激、油膩等食物，這個(gè)時(shí)候要多喝溫開水或者吃一些清火的蔬菜水果等。下面一起來(lái)看看喉嚨痛吃什么好。

　　1、香蕉

　　香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護(hù)您的喉嚨。尤其當(dāng)您喉嚨痛時(shí)，吃香蕉是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易下咽的。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。

　　2、水煮胡蘿卜

　　胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜可以說(shuō)是人生病時(shí)的補(bǔ)救食品，但它們應(yīng)煮沸或蒸熟后再吃。這是因?yàn)樯院}可能會(huì)加重喉嚨腫痛。

　　3、檸檬汁和蜂蜜的混合物

　　檸檬汁和蜂蜜是緩解咽喉痛很好的食物，它們也是咽喉片極好的替代品。喉嚨痛主要是因?yàn)檠屎聿堪l(fā)炎導(dǎo)致的，所以這混合物能夠減少炎癥，減輕腫熱的癥狀。

　　4、生姜或蜂蜜茶

　　生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來(lái)似乎不可思議。事實(shí)上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時(shí)，蒸汽也會(huì)隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，這可以濕潤(rùn)黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

　　5、雞湯

　　喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養(yǎng)生方。因?yàn)殡u湯有輕度的抗炎性，還可以通過(guò)限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對(duì)緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

　　6、蛋白

　　雞蛋富含蛋白質(zhì)，而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是，當(dāng)您在炒雞蛋白時(shí)請(qǐng)確保不加任何調(diào)料，否則可能會(huì)加重喉嚨痛的癥狀。

　　7、燕麥片

　　燕麥片含有可溶性纖維，有助于降低“壞”的膽固醇水平，防止蛋白質(zhì)含量過(guò)多。煮一碗燕麥粥，加點(diǎn)香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。

　　喉嚨痛吃什么水果好

　　天氣變化多端，人很容易感冒，感冒時(shí)常常會(huì)有喉嚨痛的癥狀，讓人非常難受，甚至說(shuō)不出話來(lái)，這時(shí)不妨多吃以下幾種水果，可以有效緩解喉嚨痛。

　　1.葡萄

　　葡萄對(duì)女性的滋補(bǔ)是毋庸置疑的，它除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞造成的不適感。