這段時間天氣多變，人們無法及時的應(yīng)對多變的氣候，所以經(jīng)常會有一些小病癥。喉嚨痛就是其中一種，這讓人們很苦惱。那么，喉嚨痛怎么辦好呢?喉嚨痛要注意什么?喉嚨痛吃什么好?一起來看看吧。

　　喉嚨痛怎么辦

　　人們在日常生活中經(jīng)常會遇到很多的小毛病，喉嚨痛就是經(jīng)常發(fā)生的小病癥。但是它對我們的正常工作生活造成了很多的危害。那么，喉嚨痛怎么辦?

　　1、平常要多喝溫開水，也要保證充足的睡眠不要熬夜。另外，在飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜、水果。要避免吃油炸、燒烤類、辛辣刺激類的食物，飲食要清淡。

　　2、去藥店買點西瓜霜含片或者羅漢果、胖大海回來泡茶喝,又沒有副作用,效果佳，不到萬不得已好不要吃西藥,不要濫用消炎藥和抗生素之類的藥。

　　3、不到不得已不要隨意打針，是特指打點滴，打針只能治標不治很有可能過了一段時日就復(fù)發(fā)或再次產(chǎn)生，情況嚴重建議好預(yù)先服口服藥。如果已經(jīng)打針需要備用口服藥固本治本。

　　4、對于咽喉痛可以服用冬凌草片(瓶裝)，根據(jù)小編多年的經(jīng)驗，初始服用2片效果佳(必須飯后服)，如是慢性咽喉炎亦可。

　　5、經(jīng)常需要注意進行意識飲食調(diào)理，上火的食物適當加以控制，時常用胖大海、金銀花、蜂蜜等泡水喝，鍛煉身體增強抵抗力，保持充足睡眠，樂觀心態(tài)。

　　喉嚨痛要注意什么

　　喉嚨痛要注意以下這些事情，才能有效的解決病癥。

　　1、增加室內(nèi)的濕度

　　有時，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤，然后才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機，以提高周圍環(huán)境的濕度。

　　2、打通鼻塞

　　假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢。可使用去充血劑的鼻腔噴液。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用，以免上癮。

　　3、增加水分的攝取

　　多喝水及其他飲料可滋潤干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內(nèi)流失水分。

　　4、服用止痛藥

　　大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林即足以消減不適。未滿21歲者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏癥侯群，這是一種致命性的神經(jīng)疾病。