現在社會發展，工作壓力比較大，給人們帶來許多精神上的壓力。因此，有許多朋友都會出現脫發的現象，這讓人很是苦惱。那么，究竟什么是脂溢性脫發呢?脂溢性脫發應該怎么辦呢?吃什么比較好呢?接下來就讓小編帶大家一起了解一下吧。
什么是脂溢性脫發
脂溢性脫發俗稱禿頂，又叫做男性型脫發，多出現在青壯年的男性身上。癥狀不一，有的病人頭發油膩，而有些病人頭發干枯無光，經常有很多頭皮屑，感覺癢。時間長之后，前額兩側及頭頂部毛發開始脫落。
脫發的速度和范圍因人而異，多數進展緩慢。女性病人頭發脫落主要在頭頂部，頭發呈彌漫性稀少。脂溢性脫發是比較難治的一種脫發，他的發生于內分泌、日常飲食、精神壓力等都有很大的關系。
做好清潔工作
脂溢性脫發患者要注意做好頭發的清潔工作，但是洗發太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周三次，洗發水溫以40度左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗發后，好讓頭發自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，以免損傷頭皮。
注意飲食
患者應該注意飲食，平時多食用蛋白質和維生素含量高的食物，例如蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、蔬菜水果等。
油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，并需少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
勞逸結合
脂溢性脫發的出現與大家經常使用電腦也有很大的關系，大家應該調整好使用電腦的時間，一般情況下每工作兩小時就應暫時休息片刻，可以向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者閉目幾分鐘。
