每個人在生活中都會遇到點身體的不適，有些還不是簡簡單單的身體反應，有時候更是一系列的病癥出現。去醫院查了查也說不出什么所以然來，看似是對癥下藥，卻不能治本。簡單的表面病癥消失之后又會出現一系列的問題，有些還是重復出現。

　　你是否有過口干舌燥、頭發毛枯這樣的癥狀，而且是久久不能散去，即使是吃了藥好了一陣之后還是會反復出現，為什么?可能陰虛了。

　　那陰虛到底是什么呢?陰虛是中醫上的術語，因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等。這樣解釋肯定很多人都會深有同感，對照自己的身體也會經常發現，原來這不再是簡簡單單的上火、頭痛了，可能是陰虛在作怪!

　　現代人更加容易患上陰虛，是因為很多都市的人飲食毫無節制、生活不規律、經常性地熬夜，所以很容易引發陰虛。

　　很多時候陰虛，不僅影響我們的身體，我們的情緒、脾氣等都會受到它的影響。經常性地表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。看看你近有沒有這樣的癥狀呢?

　　雖然陰虛會導致很多的不適，也是很隱蔽的東西，但是也不用太擔心，因為陰虛在于平時的調理，比如飲食就是好的方式，也是為簡單的方式。陰虛的人應該多吃些清補類食物，以及甘涼滋潤、生津養陰的食品，同時新鮮蔬菜水果及維生素較高的或者含優質蛋白質食物也應該多吃。今天就給大家來推薦幾款對付陰虛很好的食物：

　　1、雞蛋

　　雞蛋很常見，也是一種很美味的食物。它不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。

　　2、牛奶

　　牛奶是高蛋白的食物，而且味道純正。具有滋陰養液、生津潤燥的功效。所以陰虛的人要多吃這些東西!

　　3、海參

　　海參是一種高蛋白、低脂肪的食物，有補益滋陰的功效，也是陰虛患者好的幫手。

　　其實中醫上說到的陰虛主要還是我們日積月累所造成的，而主要的治療方式也在于日常的調理。所以，一定要改變原有的生活習慣，保持一個健康的作息，另外，上述食物也要多吃哦!

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