3、按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

　　洗牙的好處

　　1、去除口臭和牙垢

　　通過洗牙可以保持口腔內的衛生清潔，使牙齒表面更加干凈光滑，同時去除掉附著在牙齒上的牙垢、菌斑、牙結石等，治療因這些因素導致的口臭和牙出血。

　　2、預防牙周病，防止牙齒松落

　　不經常洗牙有可能患牙周病，導致牙槽骨吸收，使您的牙齒移位、松動，是導致成年人牙齒脫落的元兇。如果早期診斷，牙周病可以治療和扭轉。如果沒有得到治療，后面將導致更嚴重的牙齦疾病。定期的洗牙和檢查，可以有效防止牙床疾病。

　　3、有助于保持良好的口腔衛生

　　洗牙，將有助于確保您維護良好的口腔健康，與牙科檢查有著異曲同工之妙。如果您的牙齒成長脫離了正軌，那么洗牙可以幫助你重新回到正確的道路。

　　4、可以預防口腔癌

　　根據口腔癌基金會的統計，僅在美國一地，每小時都有人死于口腔癌。如果您經常洗牙來保持牙齒的清潔，您的牙醫也會幫你做口腔癌的檢測，因為越早發現，治療會越有效。

　　洗牙的壞處

　　初次洗牙的患者多會提出這樣的問題：洗牙會不會使牙受到磨損?會不會使牙縫變寬，牙齒變得松動?

　　1.只要了解洗牙的原理和作用，這樣的心理壓力自然就能得以消除。洗牙的醫學術語是“齦上潔治”，是使牙石軟垢從牙面和牙齒充填物或修復體表面清除下來的操作過程。

　　2、牙石是引起齲病和牙周病的重要因素，因此齦上潔治是預防齲病牙周病的重要措施，是治療牙周病的基礎。

　　結語：我們的牙齒一定要好好保護，不然到年紀大的時候，吃東西都會成為問題，所以我們平時要多多注意對牙齒的保護，那么怎么保護牙齒比較好呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!