電腦狂躁癥，導(dǎo)致這種疾病的原因一般都是因為電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的狂躁情緒，有時候還會把對電腦的不滿發(fā)泄給不相關(guān)的同時或者家人。那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對電腦狂躁癥呢?電腦狂躁癥的緩解方法有哪些呢?
電腦狂躁癥的出現(xiàn)會嚴(yán)重的影響患者的身體健康，所以大家就需要注意這種疾病的調(diào)理方法。下面就跟著小編一起來看看調(diào)理方法吧。
第一，緩解電腦躁狂癥要解決自己本身精神緊張的問題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來的負(fù)面情緒。
第二，適當(dāng)降低對電腦的依賴性，減少使用電腦的時間，做好電腦出故障的預(yù)防準(zhǔn)備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到低，準(zhǔn)備充分了，心理就會平靜和坦然。
第三，要正視并解決電腦的技術(shù)問題，不要失去了對電腦的主宰能力，反而被電腦所控制。這是解決電腦躁狂癥的關(guān)鍵所在。
電腦狂躁癥的病癥
白領(lǐng)一族正悄然遭受一種叫“電腦躁狂癥”的折磨，不少白領(lǐng)人士的病情還十分嚴(yán)重。心理專家認(rèn)為，這是現(xiàn)代人過分依賴高科技產(chǎn)品的負(fù)作用之一。
對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，把鼠標(biāo)和鍵盤亂砸亂扔。部分人還會不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”。而少部分人則表示當(dāng)電腦出現(xiàn)問題時，會突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。
如果你有上述癥狀的話，你可能已經(jīng)患上“電腦躁狂癥”。 醫(yī)生解釋說，城市人因為生活壓力大，工作節(jié)奏快等原因，患神經(jīng)官能癥的比例很高。其實電腦躁狂癥只是神經(jīng)官能癥的一種。
使用電腦的人在連續(xù)注視屏幕一個小時后就應(yīng)休息一下。一般而言，這一病癥容易發(fā)生在脾氣急躁的人身上，如果平時注意主觀上克制自己容易動怒的傾向，則發(fā)病的可能也會大大減小。
從辦公室流行的“電腦狂躁癥”中，人們應(yīng)更多地思考人與電腦等現(xiàn)代技術(shù)間的關(guān)系，并正視技術(shù)帶來的負(fù)面效應(yīng)。人失去了對電腦的主宰能力而相反被電腦所控制，這是導(dǎo)致“電腦狂躁癥”所表現(xiàn)出來的焦慮和沮喪的深層心理病因。對‘個人和工作造成的不良影響來說，“電腦狂躁癥”對辦公一族的危害已到了不容忽視的程度。
電腦狂躁癥的緩解方法
1、留意異常行為
躁狂癥患者要多加注意自己的行為，盡量不要去人多的地方，因為越熱鬧越會使得自己的興奮程度越高，病情就會惡化。家人要多關(guān)注患者的行為，不要讓患者去傷害自己，也不要讓患者去傷害別人。就算患者不聽話也不能用體罰來對待，要學(xué)會諄諄善誘。
2、飲食調(diào)理
