人的一生中，將近一半的時間都是在睡覺中度過的，不要認為你睡覺的時候是安靜的，其實會出現各種動作，如身體抽動、磨牙、說夢話等，對于這些現象被很多人認為是正常的生理現象，其實它們卻暗示你的健康已經出現了異常。所以，趕快了解這些動作出現是什么原因導致的吧!
睡覺時出現哪些動作暗示健康異常
1.身體突然抽動
晚上睡覺時突然出現身體抽動，這時不要認為是生理想象，其導致的原因有很多，可能是因為壓力過大、過度疲勞、不寧腿綜合征等原因導致。所以，出現抽動的現象不可忽視。
2.小腿抽筋
晚上睡覺時如果不注重保暖使小腿受寒會出現抽筋的現象，或者自身的過度疲勞使小腿肌肉疲勞產生大量的乳酸也會導致抽筋，但人體出現低鈣血癥時也是會使小腿出現抽筋，因為這種疾病易使小腿肌肉處于興奮地狀態導致抽筋。
3.突然驚醒
夜間突然驚醒可能是因為過渡疲勞導致，也有可能是神經衰弱，但同時不排除缺鈣的可能。所以，晚上出現這種現象不要認為只是做夢導致的。
4.磨牙
晚上睡覺出現磨牙的原因有很多，可能是因為腸道內有寄生蟲、自主神經紊亂、精神因素、晚餐過飽等導致?；紫x寄生小腸內會刺激腸壁、分泌毒素，從而導致磨牙。自主神經紊亂主要是患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內鈣、磷代謝紊亂而導致自主神經紊亂，從而出現磨牙。
5.說夢話
睡覺期間說夢話可能是因為精神緊張、過度疲勞、晚飯吃太飽，但也有可能是因為神經衰弱導致。
結語：晚上睡覺的時候會出現很多現象，這些現象會被人們給忽視掉，其實這些現象暗示身體的健康狀況，如果不及時就診，對自身的健康是非常不利的，所以,身體出現異樣千萬要注意。
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