長期憋著不上廁所，很容易增加結(jié)腸癌、大腸癌、膀胱癌等癌癥的幾率，因此在生活中想要預(yù)防癌癥，及時如廁排便是很重要的事情，因為只有這樣才可以很好的保護身體健康，也可以讓自己更加舒適，畢竟憋著便意不上廁所是很難受的事情，難道不是嗎?

　　四、不要經(jīng)常熬夜

　　雖然還有直接的證據(jù)證明熬夜和癌癥的關(guān)系，但是很多癌癥患者在患病之前都有熬夜的習(xí)慣，這是不爭的事實，因此在生活中一定不要經(jīng)常熬夜。

　　首先熬夜會導(dǎo)致生物鐘紊亂，還會影響身體內(nèi)部的褪黑色素形成，要知道這種物質(zhì)對于消滅剛開始癌變的細(xì)胞有著很大的作用，而這種物質(zhì)只有人在夜間睡眠的時候才會分泌，但是熬夜則會影響它分泌出的數(shù)量。

　　當(dāng)身體長時間缺少這種物質(zhì)時，則會讓人患上乳腺癌、白血病等危險病癥的幾率大大增加，因此對于這一點一定要重視才可以。

　　五、要經(jīng)常運動

　　長時間的不運動會導(dǎo)致身體免疫細(xì)胞的活性下降，讓細(xì)胞癌變的幾率大大增加，并且長時間不運動，還會導(dǎo)致人的體質(zhì)下降，而這無疑給了癌癥可趁之機，尤其是每天吃的很飽，但是卻很少運動的人，患上癌癥的幾率更是會大大增加。

　　因此在生活中想要保護好身體的健康，每天都要抽出一些時間用來運動才可以，只有這樣才可以避免癌癥出現(xiàn)在身體之上哦。

　　六、不要吸煙酗酒

　　吸煙酗酒會大大增加人患上腸癌、肺癌、胃癌的幾率，因為煙酒都是刺激性很強的物質(zhì)，要知道人體內(nèi)部的器官組織是很脆弱的，當(dāng)它們遭受刺激時，很容易就會遭受傷害，從而導(dǎo)致細(xì)胞癌變，這種危險的情況出現(xiàn)。

　　因此在生活中想要保護好身體的健康，想要遠(yuǎn)離癌癥這種恐怖的疾病，好不要吸煙酗酒，只有這樣才可以很好的保護身體，減少疾病出現(xiàn)的幾率。

　　結(jié)語：癌癥是一種可怕的疾病，在生活中想要保護好身體的健康，因此在生活中就要積極的預(yù)防才可以，因為這種疾病一旦患上了，是很難治愈的，并且還有很高的致死性，所以對于癌癥應(yīng)當(dāng)以預(yù)防為先。

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