很多人都覺得感冒是只有在冬天才會(huì)發(fā)生的事情，但是現(xiàn)實(shí)情況并不是這樣，很多人在夏天也會(huì)因?yàn)槔錈岵粎f(xié)調(diào)，而導(dǎo)致感冒。那么在日常生活中夏天感冒了怎么辦呢?怎樣預(yù)防感冒才比較合適呢?就讓我們一起來了解下感冒了怎么辦吧!

　　夏天感冒了怎么辦

　　補(bǔ)充點(diǎn)維生素C

　　如果你不小心在夏天引發(fā)了感冒，那么一定要多吃一些含有維生素C的食品，比如橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。

　　這些水果里面都含有大量的維生素C，對(duì)感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對(duì)于水果來說針對(duì)性比較強(qiáng)。

　　多休息

　　在你感冒之后，好要多休息。千萬別想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。睡覺就是“好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)以上的充足睡眠時(shí)間。如果時(shí)間允許的話，好請(qǐng)假在家休息1—2天，這樣可以減少將疾病傳染給他人的機(jī)會(huì)。

　　多喝水

　　水對(duì)于每個(gè)人來說，都是非常重要的，每天要保證喝足量的水，這樣才能讓身體健康。

　　遠(yuǎn)離乳制品

　　在感冒沒胃口的情況下可以喝點(diǎn)酸奶。但是好少吃不容易被人體消化的乳制品，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。

　　吃流質(zhì)食物

　　什么是流質(zhì)食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發(fā)現(xiàn)這種說法也是很有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

　　夏天感冒怎樣預(yù)防

　　夏天天氣炎熱，人們習(xí)慣了室內(nèi)的陰涼空調(diào)，但有時(shí)進(jìn)進(jìn)出出的，難免就會(huì)讓人體忽冷忽熱，體質(zhì)稍微弱一些的，由于自身體溫自我調(diào)節(jié)能力就比較差，很容易就會(huì)感冒。那么，在夏天如何做才能夠預(yù)防感冒呢?

　　預(yù)防感冒的做法

　　冷水洗漱，熱水泡腳

　　早上起來好用冷水來洗臉?biāo)⒀溃缓笸砩纤X的時(shí)候，用熱水泡腳。長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于我們身體的血液流通。

　　在室內(nèi)避雨

　　夏天天氣驟變，有時(shí)出門前還是晴空萬里，烈日炎炎，過不了多久就烏云密布、電閃雷鳴、傾盆大雨，這個(gè)時(shí)候一定要在室內(nèi)避雨，因?yàn)榈孛姹涣胰毡?，再加上突然的暴雨，地面?huì)散發(fā)出一些刺鼻的氣味，并帶有很多細(xì)菌病毒，如果在戶外，吸進(jìn)去這些很容易就讓人打噴嚏，甚至感冒。