打呼嚕是我們在生活中經常碰到的情況，在醫學上，打呼嚕也被稱為打鼾，這不僅是一種對身體有傷害的疾病，對于外界的影響也是非常大的。那么引起打呼嚕的原因有哪些呢，怎樣治療打呼嚕呢，哪些措施能預防打呼嚕呢?

　　打呼嚕給人們的印象是睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因為自己很少打呼嚕，認為自己的睡眠不夠深沉。

　　醫學研究證明，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子(咽部)，如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發炎的人容易打鼾。

　　打呼嚕是生活中很多的人出現的情況，有的人打呼嚕的聲音真的是很大的，長時間的如此是不好的，身體比較的胖一些的人會很容易在睡覺中出現打呼嚕的狀態的，因為你身體胖之后，身體里面的器官也會跟著胖起來的，像是我們的呼吸道就會比較厚，我們的臉頰兩邊的肌肉也會變得有點的多，這樣在呼吸中的氣體會容易很大面的和我們的臉頰里面的肌肉碰觸，這樣肌肉多的地方就會隨著氣體的一來一回而移動，這樣速度快了就會有聲音了，就是打呼嚕了。

　　打呼嚕的治療

　　很多的人因為缺乏正確的睡姿，這樣容易造成氣流不通暢，從而造成了呼吸暫歇，引發打呼嚕。

　　要正確的選擇枕頭，枕頭太高，容易影響到呼吸通暢，而且枕頭不能太硬。要注意睡前的一些事項，在睡覺之前不要抽煙，不要喝酒，以免導致血壓升高，而且還會造成肌肉松弛。

　　打呼嚕在治療上一般會采用針灸的方法進行治療，針灸的主要治療方法是刺激身體的神經，打呼嚕的原因就是神經出現堵塞不透氣的現象，通過針灸可以打通這些不透氣的神經，在神經被打通之后就不會打呼嚕了，在針灸一段時候的時候打呼嚕的現象會減小，針灸的同時可以同時服用中藥進行治療，這樣的治療效果是很好的。

　　打呼嚕的影響

　　1.影響他人睡眠

　　打鼾的人睡眠確實比較深沉，比較踏實。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心：當不打鼾的人躺下后還沒入睡時，同屋的人已經鼾聲如雷，沉入夢鄉，這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工作和學習。

　　2.打鼾與疾病

　　過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害，自從睡眠成為研究的課題之后，才有學者研究打鼾者的睡眠情況，研究發現，長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。

　　也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久后，會影響記憶力。曾有人測定打鼾者的記憶功能確實不如正常人，只不過打鼾者本人沒有意識到罷了。

　　所以現在不少學者提議打鼾的人要去進行多導睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應當進行必要的治療。

　　打呼嚕的癥狀

　　一、上呼吸道狹窄或堵塞容易導致阻塞性睡眠呼吸暫停。主要鼻和鼻咽，口咽和軟腭，以及舌根部等3個部位。

　　二、上氣道擴張肌肌張力異常。

　　三、呼吸中樞調節功能異常。

　　四、舌體肥厚，且軟腭、懸雍垂和咽壁有過多的脂肪沉積，氣道堵塞。

　　五、肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退引起粘液性水腫，女性絕經期后的內分泌功能失調等。