3、便秘
這個因素也會導致這種疾病的出現，應該說它是大的禍根。由于人們總是處于暴飲暴食之中，易使腸胃蠕動變差，從而導致便秘的出現。另外，直腸內長期滯留宿便不僅可誘發直腸癌，而且糞便堆積還影響血液循環。患者用力解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，產生裂口、脹腫等一系列病理改變。
怎樣預防肛裂
1、緩解便秘
這種疾病的出現主要與便秘有關，所以想要防治這種疾病，好養成每天定時排便的習慣。另外，如果在排便的時候發現大便燥結，不要用力排便，這時可以去藥店買藥水從而緩解便秘。
2、多飲水
緩解疾病簡單的方法就是多喝水，每天多喝白開水，不但可以對自身起到補水的作用，還能促使腸胃蠕動，使排便順暢。另外，淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水，這些方法也是相當不錯的，但是不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。
3、合理飲食
對于長期飲酒、食用辛辣食物的人群，患上這種疾病的概率比一般人要高。所以，日常飲食要合理，粗細糧搭配，多食用蔬菜等富含纖維的食物，這樣才能促進排便，防止肛裂的出現。所以，科學的飲食搭配是至關重要的，這樣才能減少患病的幾率。
結語：這種疾病的出現主要是因為不合理飲食，和紊亂的生活習慣所導致。所以，想要防止肛裂的出現，好的方法就是多吃蔬菜水果及多喝水，這樣才能促進腸胃蠕動，使排便通暢。在以上的內容里，小編主要告訴大家肛裂出現的原因有哪些，和如何防止肛裂的出現，希望大家能保持好的生活習慣，這樣才能使身體一直處于健康之中。
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