3.動
每天晨起后，適當慢跑一刻鐘，做早操，增強體質，增加機體免疫力。
4.漱
每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生。
5.穿
根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服，不可硬撐。
6.聞
夏季準備一瓶陳醋或白酒，經常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預防感冒。
7.熏
把陳醋加熱，關上門窗，每隔兩周熏一次，可有效殺滅感冒病毒和微生物。
飲食宜忌
1.宜
1、可補充一些易于消化、高熱能的流質半流質食物。
2、多服有輔助治療、抗病作用的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、紫蘇葉、芫荽、醋等。這些食物能發散風寒，行氣健胃，均為治療感冒氣滯之佳品。
3、生楊桃洗凈吃，對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
4、風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物。
2.忌
1、忌食油膩、黏滯、燥熱之物。
2、重要的是不能吃香菜，雖然它溫中健胃，易患感冒的這類人常氣虛，吃香菜后會更易感冒。
3、風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。
4、忌食一切滋補，過油的，酸，豬，鴨，難，羊，糯米飯，麥冬，胎盤，蝦子，人參，阿膠，各種海魚，螃蟹，石榴，烏梅，柿子，柿餅，豆付，綠豆牙，金銀花，白菊花，蘿卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，羅漢果等。
結語：看了上面的內容，大家應該對風熱感冒有了一定的了解，知道了風熱感冒對于我們生活的影響。感冒的出現，對我們的日常會有著很大的影響，因此預防是關鍵，在平時我們要注意通風，加強身體鍛煉，只有這樣才能不會患上感冒。
