骶髂關節炎注意事項

　　1、體重的控制

　　因肥胖者關節不堪身體的重壓，加速關節間軟組織磨損，使關節過早退化。

　　2、選擇科學的運動方式

　　無論預防，治療骨關節炎，都要運動，運動可以使骨骼粗壯，肌肉有力，增強關節內軟骨的營養、改善、延緩軟骨衰老，這是從根本上預防骨關節炎的辦法。其中，少爬山、多游泳、多走路是好的運動方式。

　　3、攝入足夠的蔬菜和水果

　　節與身體其他部位一樣，需要足夠的蔬菜和水果。每天至少吃5種蔬菜和水果，這是獲得微量營養素——維生素與礦物質的唯一方法，從其他食物中無法獲得。身體需要鈣、鋅、維生素C來愈合，多種維生素片也許有效，但沒有比新鮮食物更好的來源。

　　4、改變不合理的生活習慣

　　避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。

　　5、注意保暖

　　膝關節遇到寒冷，往往使疼痛加重，所以應注意保暖，避免風寒濕邪侵襲，必要時佩戴護膝，這對預防發病，鞏固療效，減少復發都是至關重要的。

　　骶髂關節炎的飲食

　　1、飲食要根據具體病情而有所選擇。患者的飲食，一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

　　2、飲食不可片面，正確對待藥補、食補問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營養，不可偏食。

　　3、海帶富含鈣和維生素D的食物，有利于疾病恢復和治療。海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。烹制前用清水浸泡2-3小時，中間換幾次水。

　　4、精瘦肉含硫的食物，雞蛋味甘;性平。歸肺;脾;胃經。可以每日早餐食用。煮雞蛋是佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。

　　5、草莓富含抗氧化物的食物，草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。有利于宮頸炎恢復。用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。兩餐中間食用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于骶髂關節炎的一些癥狀以及骶髂關節炎的一些治療方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道骶髂關節炎需要注意什么了。因此，患上骶髂關節炎的時候，除了及時治療之外，也是需要注意這些的哦。