二、腎結(jié)石

　　腎結(jié)石也是泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病，也是多發(fā)疾病，而且男性的發(fā)病率高一些，多發(fā)于青壯年。腎結(jié)石的發(fā)生在左右兩側(cè)沒(méi)有明顯的癥狀。而造成腎結(jié)石發(fā)生的原因有很多，受到年齡、性別、遺傳和環(huán)境等影響。其中飲食習(xí)慣和結(jié)石的形成密切相關(guān)。而腎結(jié)石常見(jiàn)的成分是草酸鈣。

　　腎結(jié)石的表現(xiàn)

　　首先，患者會(huì)有腰痛的現(xiàn)象，有40%-70%的患者會(huì)有不同程度的腰痛現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為腰部酸脹、隱痛或鈍痛，如果結(jié)石較小還會(huì)引起絞痛，驟然出現(xiàn)劇烈疼痛或陣發(fā)性疼痛。

　　其次，有些人無(wú)疼痛表現(xiàn)，但會(huì)有血尿現(xiàn)象。另外，惡心、嘔吐、煩躁不安、腹脹、畏寒發(fā)熱等也屬于腎結(jié)石的表現(xiàn)。

　　腎結(jié)石的預(yù)防

　　首先，喝水和增加纖維素的攝入是預(yù)防腎結(jié)石首選。多喝水可以稀釋尿液，防止高濃度的鹽類和礦物質(zhì)聚集成結(jié)石。糙米中的纖維素也可以預(yù)防結(jié)石的產(chǎn)生。

　　其次，控制鈣的攝入量和減少草酸鹽食物的攝入。大多數(shù)結(jié)石中含有鈣，而且60%以上的腎結(jié)石屬于草酸鈣，所以富含草酸的食物如甜菜、芹菜、菠菜、香草、巧克力等，這些食物要控制食用量。

　　另外，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫鈣質(zhì)被人體骨骼吸收，減少在血液中的淤積。

　　三、膽囊結(jié)石

　　膽囊結(jié)石高發(fā)于成人，而且女性比男性發(fā)病率高，一般40歲之后會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)病率增高。膽囊結(jié)石的發(fā)生和多種因素有關(guān)，如女性激素、肥胖、妊娠、高脂肪飲食、高血脂癥等，而局部地區(qū)的膽囊結(jié)石高發(fā)，則和飲食有關(guān)。

　　膽囊結(jié)石的癥狀

　　首先，患有膽囊結(jié)石會(huì)出現(xiàn)疼痛，一般在飽食或進(jìn)食油膩食物之后，會(huì)出現(xiàn)膽囊收縮、結(jié)石移位，造成膽絞痛。一般疼痛部位出現(xiàn)在右上腹或上腹部位。并且還有可能伴隨著惡心、嘔吐等現(xiàn)象。

　　其次，除了疼痛還可能出現(xiàn)腹脹、噯氣、嘔逆、黃疸等現(xiàn)象。而這些都是外在表現(xiàn)，更多的會(huì)引起其他消化道疾病。

　　膽囊結(jié)石的預(yù)防

　　首先，飲食預(yù)防膽囊結(jié)石。一方面飲食要規(guī)律，一日三餐不能漏，尤其是早餐要食用。另一方面飲食結(jié)構(gòu)上要科學(xué)，盡量少吃油炸食物，多食用高纖維食物，避免高膽固醇的食物，因?yàn)槟懝檀荚龈吆蟾菀谆寄懩医Y(jié)石。

　　其次，從飲水和運(yùn)動(dòng)上預(yù)防膽囊結(jié)石。飲水可以稀釋膽囊中的膽汁，防止?jié)饪s出現(xiàn)結(jié)石。而且鍛煉身體也可以降低結(jié)石的發(fā)生。

　　結(jié)語(yǔ)：俗話人吃五谷雜糧哪有不生病的，但是如果出現(xiàn)疾病則不能拖延，文章開(kāi)頭提到的男子就是因?yàn)殚L(zhǎng)期拖延才將小病拖成大病。上文我們還簡(jiǎn)單的介紹了其他結(jié)石疾病的現(xiàn)象，希望通過(guò)這里的了解你能對(duì)身體多加了解，減少疾病的出現(xiàn)。

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