睡在這樣的枕頭上，就會使頸部得到放松，從而有助于頸部的保養，減少平時生活當中，頸部所承受的壓力，起到釋放的功效。

　　三、拍打頸部

　　我們除了要注意上文中提到的這些事情，在平時的生活當中，我們還需要注意的就是平時沒事的時候多拍拍頸部，這樣做的好處在于，可以使頸部的的肌肉得到放松，而且還可以促進頸部的血液循環，這樣就可以使頸部的血液變得流暢。

　　還有一點就是，這樣不僅可以使頸部得到放松，而且還可以讓身體當中的血液勻速的流向頭部，這樣就可以給腦部提供充足的血液，從而非常有利于腦部的供血量。有人在平時的生活當中會經常出現頭痛頭暈的現象，一旦這種情況出現，就會非常影響工作還有生活，所以在這樣的情況之下，你們就可以用這樣的方式來幫助你們緩解這種情況的出現。

　　四、正確的坐姿

　　對于很多人來說，在平時的生活當中會存在不良的坐姿，比如說，有些人坐著的時候就喜歡傾斜，又或者是用手托著下巴等，時間長了之后，就會感覺到渾身不舒服，而且這樣還會對頸部造成影響。

　　所以在這樣的情況之下，我們在平時的生活當中，要想讓自己的頸部保持健康，還有就是預防頸椎病的發生，就需要端正自己的坐姿，不論玩電腦又或者是坐著的時候，都要保持腰背的挺直，這樣不僅會對我們的頸部有好處，而且還會對身體有益，所以我們在平時的生活當中，就需要注意到這一點。

　　結語：要想讓自己免受頸椎病而給自己帶來的困擾，那么在這樣的情況之下，就需要我們多多的注意以上的這些，這樣不僅會對我們的身體產生很多的好處，而且還會有益于我們的頸部，所以說在生活當中一定要養成良好的生活習慣。