五、飲食治療

　　①減少對脂肪的攝取

　　應(yīng)少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦，肝，腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等，提倡每周至少吃2次魚，海產(chǎn)品如海帶，海魚，海蜇，淡菜，紫菜，等含有豐富的碘，鐵，鈣，硒，蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為大腦營養(yǎng)劑，血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動脈硬化之功效。

　　②控鹽

　　每日攝鹽量控限于5克以內(nèi)，不食或少食甜食，奶油，糖果或酸味飲料，多食粗糧黑面包，糙米以及蠶豆，豌豆，胡蘿卜，綠葉蔬菜和新鮮水果，桃子，梨，蘋果好帶皮，含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分，在不提高血液膽固醇的情況下，供給人所需要的全部熱量。

　　③多吃不含脂肪食品

　　吃飯要定時，兩頓飯之間不要加小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果，生胡蘿卜，餅干或其他不提供脂肪含量的食品。

　　如何預(yù)防頸動脈粥樣硬化

　　一、勞逸結(jié)合與精神調(diào)節(jié)

　　避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規(guī)律，學(xué)會經(jīng)常用腦，又要避免用腦過度。

　　二、合理飲食

　　預(yù)防動脈粥樣硬化，主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。攝入動物脂肪主要含飽和脂肪酸不宜過多，應(yīng)少食肥肉、豬油、奶油或其他動物油。飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)有不利的影響，可以促進(jìn)食物中膽固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附著在血管壁上，有的還能引起“低密度脂蛋白膽固醇”在血液中堆積，從而促進(jìn)動脈粥樣硬化的發(fā)展。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，富含不飽和脂肪酸的食物，可以減低血漿中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，從而降低動脈粥樣硬化及冠心病的發(fā)病率和死亡率。可多吃一些含不飽和脂肪酸較多的魚類、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的維生素和鉀、鈣等，有益于營養(yǎng)素及植物纖維的攝入。攝入適量的鹽5克/天，不吸煙、少飲酒或不飲酒等，這些都有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。

　　三、鍛煉身體

　　積極地參加力所能及的體育鍛煉和體力活動，可幫助改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，并防止肥胖。

　　四、早期采取治療措施

　　一級預(yù)防的重點(diǎn)有三個，干預(yù)血糖、干預(yù)血壓、干預(yù)血脂。力爭在早期采取治療措施。

　　1、預(yù)防動脈硬化的常見食物

　　玉米，燕麥，大豆，甘薯，洋蔥，大蒜，生姜，茄子，胡蘿卜，韭萊，芹菜，山楂，茶葉，菇類，藻類，牛奶，海魚，蜜桔。

　　2、預(yù)防動脈硬化的幾種中藥

　　絞股藍(lán)，首烏，桑寄生，葛根，桑白皮，黃連，鉤藤，天麻，紅花，野菊花，當(dāng)歸，白術(shù)，靈芝，三七，決明子，茵陳，山綠茶等。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于頸動脈粥樣硬化的一些癥狀以及治療頸動脈粥樣硬化的一些方法。相信大家看完以上內(nèi)容之后對于頸動脈粥樣硬化也是有所了解了，也知道如何預(yù)防頸動脈粥樣硬化了。因此，如果不想自己患上頸動脈粥樣硬化的話，則平時生活中一定要多預(yù)防哦。