其次，脫水會讓心臟工作起來更費力，因此夏季應持續補水，而不是只在運動前喝水。好喝常溫的白開水，避免喝甜飲料和酒精飲料。建議大家多吃牛肉、雞肉或鮭魚肉等低脂肉類和魚類，可適當多吃桃子、西瓜、番茄、哈密瓜、甘藍等新鮮蔬果。

　　另外，心臟病人夏季也不能放棄鍛煉，不運動會導致心血管功能失調，引起肌無力，進而造成心臟功能減退。但要注意監測血壓和心率。其次，可選擇在早上涼爽的時段和地方鍛煉，量力而行。

　　心臟病突發掌握幾項急救措施

　　據統計，中國每天有7000人死于心臟病，其中70%的人是因為無法得到恰當救助而死于家中或現場。由于心血管疾病往往發作突然、來勢兇猛，很快就威脅到患者的生命。因此，掌握一些基本的急救措施能在關鍵時刻幫上大忙。

　　1、心肌梗塞急性發作時應臥床休息，盡量少搬動病人。

　　2、室內保持安靜，切不可啼哭喊叫，以免刺激病人加重病情，與此同時，立即與急救中心取得聯系。

　　3、在等待救護車期間，如果發生心力衰竭、憋喘、口吐大量粉紅色泡沫痰以及過于肥胖的病人，頭低足高位會加重胸悶，只能扶病人取半臥位或端坐位。

　　4、若發現病人脈搏細弱、四肢冰冷，提示可能發生休克，應輕輕地將病人平放在床上，去枕，以增加血流量。讓病人含服硝酸甘油、消心痛或蘇合香丸等藥物。

　　5、煩躁不安者可服安定等鎮靜藥，但不宜多喝水，應禁食。解松領扣、褲帶，有條件的吸氧，注意保暖。若病人脈搏突然消失，應立即做胸外心臟按壓和人工呼吸，且不能中途停頓，須持續到送醫院搶救之后。

　　結語：看完上文大家知道是什么原因導致猝死了吧，所以大家平時一定要小心那，猝死的危害是非常大的，一不小心就會要了你的命，所以大家平時可以學習一些急救措施，這樣在危機時刻還能為生命爭取時間呢!