剛剛進(jìn)入六月，在下發(fā)現(xiàn)很多人身上已經(jīng)開始出現(xiàn)了“六月病”，也就是出現(xiàn)了諸如心煩意亂、精力不濟(jì)易疲勞、失眠、抑郁等癥狀，按理說在這個本應(yīng)是活力四射的夏季是不應(yīng)該有這些問題的出現(xiàn)的。那么是什么原因造成了六月病?在下會給出詳細(xì)解釋，并推薦按摩6個穴位，可以有效地幫助大家趕走六月病。

　　六月病的成因

　　六月病主要表現(xiàn)在三個方面，一是情緒壓抑，二是容易疲勞，三是腸胃容易出問題。按理說同樣的生活作息，為什么在進(jìn)入六月后身體就會出現(xiàn)這些問題?其實(shí)這跟環(huán)境有很大的關(guān)系，與氣候、飲食及人與人之間交往的情緒都有關(guān)。

　　從人群來說，在六月這個時間段里，上班族仍然在孜孜不倦的工作，學(xué)生黨，尤其是高三學(xué)生面臨著人生大的關(guān)卡之一，大四畢業(yè)生也面臨著畢業(yè)分離，可以說六月份的時間段里相當(dāng)廣的人群面將面臨各種各樣的變化及壓力。

　　其次，六月份的氣候特征，氣溫高而氣壓低，悶熱的氣候會使得很多人會覺得胸悶、壓抑以及引發(fā)失眠，進(jìn)而影響情緒，容易使人心煩意亂，脾氣更易變得暴躁，或者變得情緒低落，更易因?yàn)橥獠恳蛩囟a(chǎn)生挫折感。同時因?yàn)闅鈮旱停杏X胸悶而氣不順，身體也就更容易產(chǎn)生疲倦感，心神渙散，工作學(xué)習(xí)效率變得低下。

　　后，六月高溫悶熱，但是又多雨，很多地方更是梅雨連綿，這樣的氣候條件無疑給細(xì)菌及各類微生物的繁殖提供了非常有利的條件，而且食物更易腐壞，因而很多人即使沒有改變一貫的飲食習(xí)慣也會因?yàn)閿z入腐壞或被細(xì)菌滋生的食物而導(dǎo)致腸胃不適。

　　按6個穴位驅(qū)除六月病

　　一、養(yǎng)心神、助安眠

　　絡(luò)卻

　　絡(luò)卻屬足太陽膀胱經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)是通達(dá)人體全身的水道，負(fù)責(zé)體內(nèi)的津液循環(huán)，而絡(luò)卻穴位于頭部，膀胱經(jīng)脈之氣從此處聯(lián)絡(luò)入大腦，后又返回體表。這個穴位在頭部前發(fā)際正中直上5.5寸，旁開1.5寸的位置，找的時候以承光穴為基準(zhǔn)直上四個橫指的位置即是絡(luò)卻。

　　食指按壓絡(luò)卻穴，早晚各一次，每次3分鐘左右，可以清熱安神，平肝熄風(fēng)，主治頭暈、目視不明、抑郁癥等癥狀。

　　當(dāng)陽

　　當(dāng)陽穴不在經(jīng)絡(luò)上，但是它有著特殊的功效，能夠疏風(fēng)通絡(luò)，清熱明目。當(dāng)陽穴位于頭部，與兩個瞳孔分別在一個豎直線上，在前發(fā)際上一寸位置。找的時候雙目目視前方，沿著瞳孔垂直向上過發(fā)際線一個指節(jié)的位置就是當(dāng)陽穴。

　　用食指指腹按壓當(dāng)陽穴，左右各1~3分鐘，對于改善頭疼、眩暈、失眠、健忘等癥狀有很大的幫助。