嬰兒補(bǔ)鈣需要注意什么

　　給孩子補(bǔ)鈣前，請(qǐng)先去正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)孩子體內(nèi)鈣的含量。

　　不要聽(tīng)信某些補(bǔ)鈣品的夸大宣傳。

　　補(bǔ)鈣不是越多越好，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。

　　牛奶是好的補(bǔ)鈣食品，牛奶加熱時(shí)不要攪拌以免鈣的流失。

　　熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。

　　夜間需要鈣，而且容易吸收。

　　菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應(yīng)當(dāng)先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會(huì)降低鈣的吸收。

　　嬰兒補(bǔ)鈣不當(dāng)為何會(huì)便秘

　　與草酸蔬菜同食

　　有些蔬菜，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等，其所含的草酸鹽很容易和嬰兒體內(nèi)尚未消化的鈣元素結(jié)合形成草酸鈣，影響嬰兒對(duì)鈣元素的吸收，引起嬰兒便秘。

　　與油脂類(lèi)食物同食

　　給嬰兒補(bǔ)充鈣劑一定注意不能與油脂類(lèi)食物同食。因?yàn)橹具M(jìn)食過(guò)多時(shí)，消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸容易與鈣結(jié)合，使鈣的吸收減少。尚未吸收的鈣進(jìn)入排泄物，就會(huì)引起嬰兒便秘。

　　與纖維類(lèi)食物同食

　　粗糧等膳食纖維攝入過(guò)多時(shí)，其中的植物纖維成分與鈣結(jié)合也會(huì)降低鈣的吸收，造成鈣沉淀，引發(fā)嬰兒便秘。

　　與牛奶等食物混合

　　有的爸媽喜歡把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂嬰兒，這種做法極不科學(xué)。對(duì)于混在食物中的鈣片，嬰兒多只能吸收20%，其余的鈣經(jīng)過(guò)消化后會(huì)排出體外。而且，奶和鈣很容易結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成嬰兒便秘。

　　破解便秘鈣嬰兒

　　雖然爸媽們都明白補(bǔ)鈣對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)十分重要，但究竟如何才能做到給嬰兒補(bǔ)好鈣，可就不是那么容易的事了!覺(jué)得有點(diǎn)兒頭痛?沒(méi)關(guān)系，下面就告訴你給嬰兒補(bǔ)鈣的7個(gè)秘訣。

　　不要讓鈣遇到草酸

　　在嬰兒補(bǔ)鈣期間，食用菠菜等含草酸蔬菜前好放到熱水中燙一下;或者將補(bǔ)鈣時(shí)間放在進(jìn)食此類(lèi)蔬菜2小時(shí)前與3~4個(gè)小時(shí)后。

　　睡前補(bǔ)鈣吸收好

　　睡眠期間是長(zhǎng)身體的時(shí)候，也是骨骼對(duì)鈣吸收力強(qiáng)的時(shí)候。可以在睡前給嬰兒服用易吸收的鈣制品，讓鈣能充分吸收。

　　維生素D促進(jìn)鈣吸收

　　補(bǔ)充維生素D，好用曬太陽(yáng)或服用魚(yú)肝油的方式。陽(yáng)光是維生素D的天然原料，多讓嬰兒接受陽(yáng)光照射，比如上午1小時(shí)，下午1小時(shí);而魚(yú)肝油的攝入量則以每天400-800國(guó)際單位為佳。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于嬰兒缺鈣的一些相關(guān)的知識(shí)，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。在日常的生活中要注意寶寶的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)。這樣才能對(duì)寶寶的發(fā)育有好處，希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。