鮑魚(yú)含有豐富的維生素，其中比較特出的是維生素A，維生素A是保護(hù)皮膚健康、視力健康以及加強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。

　　5、調(diào)經(jīng)潤(rùn)腸

　　鮑魚(yú)能雙向性調(diào)節(jié)血壓，原因是鮑魚(yú)能“養(yǎng)陰、平肝、固腎”，可調(diào)整腎上腺分泌。鮑魚(yú)有調(diào)經(jīng)、潤(rùn)燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患。

　　鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)是澳大利亞核桃的7倍。

　　2、鮑魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含豐富的球蛋白。

　　3、鮑魚(yú)的肉中還含有一種被稱(chēng)為“鮑素”的成分。

　　4、鮑魚(yú)肉中能提取一種被稱(chēng)作鮑靈素的生物活性物質(zhì)。

　　5、鮑魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素。

　　6、鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富，含有二十種氨基酸，每百克鮮鮑魚(yú)肉含豐富蛋白質(zhì)23.4克，脂肪3.4克，無(wú)機(jī)鹽鈣32毫克，3.0毫克，鐵還有相當(dāng)量的碘，鋅，磷和維生素A，D，B1等。天然野生原味即食鮑魚(yú)保留之營(yíng)養(yǎng)價(jià)值勝干鮑。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)鲅魚(yú)的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?女人吃鮑魚(yú)具有調(diào)節(jié)血壓、滋陰補(bǔ)養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、調(diào)經(jīng)潤(rùn)腸等好處。以上小編還介紹了鮑魚(yú)的做法，大家可以嘗試一下哦。