忌空腹開車

　　司機有時也會空腹開車，長時間處于饑餓狀態下，體內血糖下降。當下降到一定程度時，就會頭暈眼花、疲勞乏力、注意力不集中。此時，司機應激反應較差，緊急剎車能力減弱。所以司機不宜空腹開車。

　　忌感冒時開車

　　研究發現，司機在患感冒期間的反應能力降低75%，而中度醉酒時反應能力下降不超過5%-10%。可見，感冒出現反應失控能力是中度醉酒的2-12倍。因此，司機患感冒時不宜開車。

　　忌服某些藥物后開車

　　有些藥物可影響視力，具有催眠作用，使人反應遲鈍。比如服用阿托品等抗膽堿類藥物，可導致人的瞳孔散大、視物模糊;非那根、撲爾敏、苯海拉明等抗組胺類藥物，能使人想睡覺、反應遲鈍或視力判斷力發生偏差;利血平、降壓靈等降血壓類藥物可使人精神抑郁、反應遲鈍。因此，為了安全行車，司機在出車前或出車途中不要服用上述藥物。

　　現代的職業司機和有車一族，在享受車輛給我們帶來的便利之時，可別忘了自身保健和開車禁忌啊!只有這樣，我們才能減少開車的另類隱患。

　　那么作為司機，吃什么才對健康好呢?下面就讓小編為大家介紹一款健康的養生食譜，對于司機的養生保健可是非常有幫助的哦!當然，司機的保健食譜并不僅僅只有這樣，還有更多的內容等待我們在生活中加以發現。大家一定要細心留意哦!

　　絲瓜鰱魚湯

　　做法

　　1、將絲瓜洗凈去皮，切段，

　　2、將鰱魚洗凈切成魚片，加除蔥花外的所有配料，抓勻腌制一會兒;

　　3、鍋里倒入一大碗水，加一片姜片，煮開，倒絲瓜，再大火煮開，倒入腌制好的魚片，輕輕用鍋勺攤勻，先用旺火煮沸，后改用文火慢燉至魚熟，即可食用。

　　絲瓜鰱魚湯提示，力求將魚段斬得大小一致。清水一次加足，不要中途加水。魚片很容易熟，不要煮太長時間，免得失去滑嫩感。

　　食譜功效

　　鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃的功效，可治療脾胃虛弱、食欲減退等癥狀。司機長期在外奔波，早餐不正常、午餐少營養、晚餐吃不好。導致鈣、鋅等礦物質不足，營養缺乏，食欲不振。鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能滋補。為司機補充營養的良好食物。

　　絲瓜清香帶甜，營養豐富，清熱通便，有利于健康。經常喝些絲瓜湯，既能補充營養，又可除秋燥。從事特殊工作的駕駛員流失的水分比其他的人多，必須及時補充。絲瓜含水量豐富，且富含維生素，多吃絲瓜能調節情緒，保護視力。

　　此湯湯色奶白，營養豐富，能溫補氣血、提神消疲。

　　結語：有車一族必須重視起養生保健的工作，才能充分確保自己的健康。事實上，司機面臨的健康威脅并不僅僅只有這幾種，如果不能養成良好的生活習慣以及保健習慣就一定會導致疾病的困擾。上述小編介紹的這些方法，一定能幫助到大家哦!