在現(xiàn)代，私家車越來越普遍，而有車一族也越來越多，那么對于這部分人群來說，有哪些潛在的健康問題呢?下面就讓小編為大家簡單的介紹下有車族常見的十種疾病吧，以便更好的采取相應(yīng)的養(yǎng)生措施保護(hù)自己的健康。有車一族，趕緊學(xué)一學(xué)吧。

　　NO.1肥胖難逃

　　隨著私家車的增多，不少私家車主只要出門，無論遠(yuǎn)近都是以車代步，很多人都是處于一步也不愿意走了的狀態(tài)，哪怕是到附近的超市購物、到銀行辦理業(yè)務(wù)都要開車前往。車主們在獲得不少便利的同時，忽視了健康問題，出現(xiàn)了各種各樣的病癥，常見的就是肥胖癥，同時有專家提醒：長期開車的人如果不注意保健，5年內(nèi)就有可能患上糖尿病。

　　健康提示

　　很多有車族一開始身體狀態(tài)很好，但是有車之后，就會出現(xiàn)肥胖等各種各樣的問題，其實就是因為他們忽視了平時的運動。對于有車族來說，更是要在日常的生活中安排出一段時間專門用于運動。而且在能不開車的情況下就不開車，以步代車，保護(hù)身體健康。

　　NO.2肌肉痙攣

　　很多對自己關(guān)愛不夠比較隨意的車主，開車久后會感到手部麻木、疼痛不適，并越來越嚴(yán)重。其實，車主手部麻木與長期開車不戴手套有關(guān)，因為開車不戴手套時，汽車的震動會通過方向盤的震動直接傳遞給人體，長此下去極易導(dǎo)致肌肉痙攣、萎縮，甚至使骨關(guān)節(jié)發(fā)生改變，出現(xiàn)局部性骨質(zhì)增生或變形性關(guān)節(jié)炎。

　　健康提示

　　開車時一定要戴上駕駛專用手套(切不可圖省事戴尼龍手套，因尼龍手套滑手易出危險)，這種駕駛專用手套可減緩汽車傳遞給人體的震動力。此外，可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子，也可減少震動。長時間開車還應(yīng)適當(dāng)活動一下指關(guān)節(jié)。

　　NO.3腰酸背痛

　　開車的人因為經(jīng)常長時間保持坐著的姿勢，所以腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞。而當(dāng)腰肌長期疲勞而得不到放松時，則會轉(zhuǎn)化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出。

　　健康提示

　　一次性持續(xù)駕駛的時間不宜過長，尤其是遇到路面情況不好時，車速不應(yīng)過快，避免減輕劇烈顛簸對脊椎造成的傷害。墊子也是很適用的，可在座位和靠背上墊上合適的墊子。另外，駕駛者應(yīng)該多參加體育運動，好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動，比如跑步、快走等。

　　NO.4視疲勞

　　開車的時候，因為眼睛始終看著前方，關(guān)注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現(xiàn)酸痛，夏天還有陽光照射和路面光線的反射，駕駛者非常容易出現(xiàn)視疲勞，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

　　健康提示

　　好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)神。至于遮擋陽光，可以考慮選擇能隔熱的太陽膜、遮陽板或是遮陽網(wǎng)。陽光強(qiáng)烈時，駕駛者宜戴上墨鏡。