特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

羽毛球的簡單技巧 打羽毛球的兩種步法(2)

  14、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

  15、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

  16、對于初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。

  17、在前場回擊高球時,應盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

  18、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

  19、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

  20、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

  打羽毛球的兩種步法

  1、跨步上網

  判斷準對方來球后,左腳掌內側用力蹬地并側身向來球方向邁出,接著右腳也向前邁一大步,以腳掌外側和腳跟先落地,再過渡到前腳掌,右膝關節彎曲并成弓箭步。

  2、蹬跳上網

  蹬跳上網就是在預先判斷來球的基礎上,運用腳的蹬地的力量,來迅速撲向球網,爭取在球剛越過網時就可以立即進行還擊。

  單打或的雙打中常用此步法上網撲球。其步法是站位稍靠前,對方一有打網前球的意圖后,右腳稍向前剛一點地便起蹬側身撲向網前。擊球后應立即退回中心位置。等著跳上網既要快,又要防止因前沖力過大而觸網或過中線犯規。后退步法有右后場區后退步法和左后場區后退步法。

  右后場區后退步法主要是正手的后退步法;左后場區后退步法包括頭頂后退步法和反手后退步法。不論是哪種后退步法,其移動前的準備動作和站位界皆同上網步法。

  結語:通過以上文章介紹我們是不是對打羽毛球的相關知識介紹有了一定的了解了呢,打羽毛球的技巧有很多,這些簡單的技巧可以幫助我們更好的打羽毛球,所以我們可以試試的,以上介紹的方法希望能幫助到大家。

打羽毛球的兩種步法 羽毛球的簡單技巧 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品自拍午夜福利在线播放 | 91制片厂制作传媒网站9 | japonensis xxx| 国产精液精品视频网址 | 国产大片网站 | 国产午夜福利不 | 国产精品初高中 | 国产精品夜色一区二区三区 | 国产乱码精品一区二区三区卡 | 精品国产精品国产 | 国产精品成人h视频 | 国产又色又爽又刺激在线播放 | 91福利免费视频 | 91自拍视频国产 | 欧美精品在线免费观看 | 欧美一区二区三区人动物交配一级 | 国产乱码精品一区二区三区 | 亚洲熟女www一区二区三区 | 亚洲aⅴ精品一区二区三区 亚洲日韩在线精品第一品 亚洲欧美插插 | 国产在线视频国产永久 | 亚洲欧美激情小说另类 | 成人精品一区二区 | 老牛综合天堂一区二区三区 | 亚洲人成自拍网站在线观看 | yw视频在线观看 | 亚洲αV激情网 | 亚洲一区日韩精品中文字幕亚洲 | 中文字幕在线视频 | 日本大片电影 | 欧美成成人免费 | 18国产精品福利片免费看 | 一区二区三区不卡在线 | 日韩插逼视频 | 亚洲欧美日韩v在线观看不卡 | 亚洲欧美偷国产日韩 | 日本高清中文字幕一区二区三区 | 国产白丝一区二区三区 | 国产91精品在线 | 一区在线观看 | 91成人午夜app | 91精品国产高清自在线看 |