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打羽毛球 你知道擊球后應怎么回動嗎(2)

  堅持打羽毛球對孩子有哪些好處

  放松頸椎脊椎

  打羽毛球時,能夠幫助孩子鍛煉頸椎與脊椎部位,效果非常好,這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說,不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果,對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重,頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注,而在任何一個年齡段,打羽毛球都是預防頸椎不適的佳方案之一。

  加快頭腦反應

  除此以外,打羽毛球能夠幫助孩子鍛煉思維,為準確回球,孩子們要考慮球場上會出現的情況,能讓頭腦反應靈活,專家研究發現:半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒,優秀者可縮短到0.05秒。

  促進身高增長

  打羽毛球是能幫助孩子長高的運動,很多孩子都喜歡這項運動,在打羽毛球的時候需要孩子的不停地來回快速移動,而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同齡人高5公分左右。

  完善眼球功能

  眼科專家研究發現,在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去,這對5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5~9歲是孩子眼球發育關鍵的時期,而這一階段的城市孩子弱視率約達8%,近視率達到14%,都是觸目驚心的數字。專家認為,這與孩子多關在“書齋”,缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。

  當羽毛球高速飛行時,人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛,晶狀體依靠自身彈性曲度變大,折光度增大,看清來球方向;當回球遠去時,則剛好相反,睫狀肌放松,連接晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,對遏制弱視與近視的發展勢頭,甚至對治療內視眼(對眼),都有一定的輔助療效。

  結語:想要學會打羽毛球并不是很難,重要的是掌握技術,相信看了上面的介紹,大家已經學會在后場擊球后的回動了吧!今天為大家介紹了一些關于打羽毛球的知識,希望大家能夠多了解,并且能對這些知識有清晰的認識。

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