打羽毛球中，有一個非常基礎也非常關鍵的球法，就是高遠球的練習，練習高遠球的時候好找個有經驗，有一定水平的人來指導自己，因為高遠球可以說是羽毛球技術中發力技巧等等都比較有綜合性的，需要用到身體很多部位的來進行發力。

　　但是對于新手和業余愛好者來說，高手球就有一定的難度了，相當于是一座比較難跨的大山，其實只要掌握了高遠球，羽毛球的其他技巧你也就都能夠融會貫通，所以說高遠球的技巧是一定要掌握好的，這是一個綜合性很強的發球技巧。

　　這里提供幾個竅門，讓你能很快找到發力的感覺，要知道打羽毛球的時候發力是關鍵，只有將這些都掌握好了，到時候才能夠起到一個很好的作用。

　　1、甩鞭

　　甩鞭這個詞打羽毛球的朋友決不會陌生，形容羽毛球發力太恰當不過了，適用高遠球、殺球，平抽各種技術。建議找條鞭子試一下(提示一下，高遠球第一個準備動作是：側身!不過循序漸進，先練手臂動作)。很多教練教初學者扔球，就是找這種感覺。

　　練習竅門

　　手握球拍，手臂抬起，小臂向后曲臂，將肘關節抬至高，盡量貼近耳朵。小臂以下，手腕手指不要用力，拍子自然下垂，力量只要拍子不脫手即可。整個過程始終不要刻意加力。然后用身體力量將拍子甩出去，絕不能抬小臂用力。

　　2、側身轉體

　　有了上面的練習，你可能會發現，直直的站在那里揮鞭別扭，不易使上力量。所以，前面提到高遠球第一個預備動作是側身。這樣才能利用轉體動作將全身力量上傳到手臂。

　　練習竅門

　　想象側身對球網。動作基本同上，只是手臂從身側抬起，手肘同樣到高點，小臂自然垂下。轉體同時手肘向耳朵靠近，當身體正面對球網時，甩出拍子。

　　有以上兩點，高遠球大方向應該很快會掌握，初練習時不要總想著加力，熟練之后再加入閃腕，和五指突然抓握。在我看來完整的高遠球還要加上跳轉，這樣可以養成擊完高遠球回位的習慣和機動性。

　　力量肯定是需要的,但是并不是說有了力量就一定能打出高質量的高遠球。因為打羽毛球講究的是用好巧勁兒，講究爆發力，通俗的說就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬間，這也正是舉重選手打不了羽毛球的原因!

　　高遠球是羽毛球后場技術的基礎,如果說技巧，可以注意以下幾點

　　1、開始練習的時候，握拍的方法必須保持正確。如果握拍錯誤或者經常走樣的話，打起來肯定找不到好的手感，身體的力量用不到打球的瞬間。

　　2、開始練習高遠球的時候，一定要從打吊線球練起，因為打吊線球的目的就是讓你從一開始就掌握好正確的擊球點，(正確的擊球點在你握拍手的正上方)以便合理控制發力的時機。而且這樣練習對于初學者來說很省體力，很省球。

　　3、在找準了擊球點后就要培養自己的爆發力，爆發力主要來自手腕和手指，絕對不是像打網球那樣靠手臂的使勁用力。具體的發力方法(引拍、揮拍動作等你可以參考我以前回答的相關問題，因為內容很多我就不細致寫了)。這里重點向你強調握拍的放松，這也是你能否使出爆發力的關鍵。在正確的握拍的基礎上，擊球前握拍一定要保持放松，擊球的瞬間突然抓緊拍子才能使出爆發力。

　　4、在熟練打好吊線球之后再開始練習原地多球的高遠球，后練習移動中的高遠球。

　　羽毛球作為一項非常好的競技類運動，受到很多人的喜愛，無論是它的豐富多彩的技巧還是賽場上靈活多變的發球和擊球方式，都可以很好的鍛煉到我們身體的各個部分，下面小編就來給各位詳細的講解一下羽毛球單打中的各種技巧，以便于大家學習。

　　羽毛球適合各個年齡段的人來學習，無論是它的的趣味性還是實戰性，以及對身體鍛煉的效果來看都是非常讓人稱贊的，不然也不會受到這么多人的喜歡，無論是老人還是孩子，都可以來進行練習，工作繁忙的上班族也可以利用休息時間來打羽毛球，進行解壓。

　　結語：希望這篇文章能夠有效地幫助到大家，羽毛球無論是時尚度還是它本身具有的特質都是讓那么多人青睞的原因，對于身心都可以起到很好的促進作用，尤其是各位羽毛球初學者，對羽毛球非常感興趣的人士都可以來學習一下，會讓你受益終生的。