現(xiàn)在瑜伽可真的是越來(lái)越流行了，不少人都專門去報(bào)名瑜伽班學(xué)習(xí)瑜伽，也有人自己跟著網(wǎng)上的視頻做，瑜伽是自己的身體與心靈結(jié)合的一種好方法，但是想要練好瑜伽，擁有一塊好的瑜伽墊是非常重要的。

　　瑜伽墊的作用

　　瑜伽墊就是我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候鋪在身體下面的墊子，瑜伽墊的材質(zhì)非常多，在練習(xí)的時(shí)候能起到防滑的作用，而且回彈能力比較強(qiáng)，具有很好的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。

　　除此之外，瑜伽墊還能有效的阻止地面的寒氣，抓地力也比較強(qiáng)，擁有不錯(cuò)的皮膚親和性，在瑜伽墊上做健身運(yùn)動(dòng)是再好不過(guò)的了。

　　如何挑選合適的瑜伽墊

　　1.聞味道

　　好的瑜伽墊是沒(méi)有異味的，所以我們不要買有異樣味道的瑜伽墊，因?yàn)樵诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候，身體和瑜伽墊是需要親密接觸的。

　　如果我們買到了有異味的瑜伽墊，很容易危害我們的身體健康，有些味道聞多了還會(huì)讓頭部暈暈的，并且很容易過(guò)敏。

　　2.看瑜伽墊的平整度

　　用手輕輕的推瑜伽墊的表面，如果感覺(jué)到手部干澀那么就是好的瑜伽墊，如果濕滑那么在練習(xí)瑜伽的時(shí)候很容易打滑造成摔傷或拉傷的。

　　3.考驗(yàn)瑜伽墊的材質(zhì)

　　我們?cè)谫I墊子的時(shí)候好帶一塊橡皮輕輕的擦一下，如果瑜伽墊很容易就被擦破了，那么我們就不要買了，這是劣質(zhì)的瑜伽墊，如果完好無(wú)損，那么就是質(zhì)量好的。

　　4.看耐壓性

　　用大拇指和食指輕輕的捏一下瑜伽墊，就能感覺(jué)出瑜伽墊的耐壓性了，彈性好的墊子是首選，彈性不好的墊子用著用著就薄了，對(duì)身體沒(méi)有保護(hù)作用。

　　5.看厚薄程度

　　瑜伽墊的厚度應(yīng)該在一點(diǎn)五毫米到八毫米之間，這是國(guó)際瑜伽墊的標(biāo)準(zhǔn)厚度，而國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上賣的瑜伽墊大多數(shù)都是三點(diǎn)五毫米、五毫米、六毫米之類的。

　　初學(xué)者好買厚一點(diǎn)的瑜伽墊，以免在練習(xí)的時(shí)候出現(xiàn)崴腳等情況，等練習(xí)一段時(shí)間之后就可以換三點(diǎn)五毫米到五毫米的墊子了，一般比較專業(yè)的瑜伽練習(xí)者會(huì)選擇一點(diǎn)五毫米到四毫米的厚度。

　　買瑜伽墊我們一定要記住不要太過(guò)苛刻，要像買衣服一樣，適合自己的就是好的，根據(jù)自己的身體需求來(lái)購(gòu)買。

　　瑜伽墊是我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候很重要的東西，主要就是起到保護(hù)我們安全的作用，所以我們?cè)谔暨x瑜伽墊的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，買適合自己的好瑜伽墊，不要買劣質(zhì)的，不然很容易傷身。

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