2、酒釀蛋

　　酒釀蛋的做法很簡單，就是把煮好的雞蛋放在酒釀當中，然后再加一點糖。甜酒釀當中含有天然的荷爾蒙糖化酵素，再加上營養完全的雞蛋，在經期食用，既可以補充經期不足的能量，又可以達到豐胸美容的效果。

　　3、花椰菜

　　胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

　　4、維他命A食物

　　在經期多食用一些富含維他命A的食物，可以幫助激素的分泌，有助于胸部的發育。含有維他命A的食物有很多，如葵花籽油、甘藍菜、花椰菜等，這都是一些可以在市場上很容易買到的食物，大家要多吃一點哦。

　　豐胸瑜伽還有哪些

　　豐胸瑜伽一、山式豐胸瑜伽

　　分解動作

　　在做這個瑜伽的時候首先要讓自己的身體站直，然后彎下身軀，雙手緊緊地在雙腳的后方十指緊扣，這樣就成為向山一樣的姿勢。

　　接著就是讓胸部輕輕地向前方挺身，而頭部也要向后仰起。

　　這樣的動作練習會幫助我們促進血液循環，終實現豐胸的目的。愛美的女性朋友一定要多練習這一姿勢哦。

　　維持著這個姿勢進行有規律的呼吸，停留3秒左右后，雙腳微微屈膝，讓胸部更加前挺，盡可能讓臉去碰到膝蓋。

　　小貼士

　　這個瑜伽招式因為身體保持著像山一樣的姿勢而得名。這個瑜伽動作可以促進胸部的血液循環，從而刺激胸部在運動中長大。

　　這樣就可以達到豐胸的目的。但是在做這個動作的時候一定要小心，盡量慢慢地進行著，否則很容易會拉傷腿部的筋骨。

　　豐胸瑜伽二、左右合十式

　　左右合十式是一個經典的豐胸瑜伽動作，練習這一姿勢可以增強心肺活力。

　　分解動作

　　這個動作首先是讓自己挺直站立著，然后讓雙手的十指相交，做成雙掌合十的姿勢，然后輕輕地吸氣，將手肘慢慢地太高到胸口。

　　接著慢慢地呼氣，雙手合十的手掌盡量向胸部內側擠壓，雙手擠壓的時候微微地傾向左邊，后就是維持著這個姿勢10秒左右，再慢慢地恢復到原來的姿勢。

　　之后再慢慢地重復這個動作，但是這次雙手微微地向右邊傾斜。這個動作重復20次。

　　小貼士

　　這個瑜伽動作看似很簡單，但是對于豐胸的效果卻是非常強大的。

　　MM們可以通過這個瑜伽招式中的擠壓胸部的動作來刺激胸部乳腺的發展，從而讓胸部能夠再次發育生長，從而達到豐胸的效果。

　　可以讓MM們的胸部變得更加豐挺。但是在做這個動作的時候要注意，手掌向胸部內側擠壓的時候一定要確保出力，并且雙手始終要與胸口保持著平衡的姿勢。

　　MM們在家就可以嘗試一下這個簡單有效的方法了!

　　豐胸瑜伽三、蛇式變化式

　　分解動作

　　在做這個瑜伽動作之前，首先先讓自己俯臥在瑜伽墊上，雙腳屈膝跪在墊子上，而雙手緊緊地貼著地面。之后上半身保持著貼著地面，用雙手支撐著地面，讓臀部慢慢地抬離地面。

　　在臀部抬離地面的時候，眼睛要直視前方。這個姿勢要保持10秒鐘，然后再慢慢地恢復到原來的動作，重復20次就可以了。