美白滋潤

　　冬季氣溫高，水分蒸發(fā)，肌膚容易缺水，久而久之容易產(chǎn)生面部產(chǎn)生等，這時候可以使用滋潤型的面膜來敷臉，堅持使用可以使肌膚保持水嫩光滑哦。

　　同時還能祛斑，防皺呢，牛奶在市場上很容易買到，價格實(shí)惠，用來美容既省錢又有效，現(xiàn)在快要到冬天了，使用它是再適合不過的哦。

　　牛奶鎮(zhèn)膚

　　用牛奶來制作面膜的方法很簡單，首先是準(zhǔn)備一小杯鮮奶，然后將牛奶與面粉混合，然后加入適量的水?dāng)嚢璩珊隣睿谜魵庹裟樅笥没瘖y棉吸滿鮮奶，涂抹在臉上15分鐘左右，再用清水將臉上的牛奶洗凈即可，一周可以1-2次。

　　如果長期堅持這樣做可以實(shí)現(xiàn)肌膚潤澤白皙哦，如果條件允許的話，可以先將牛奶放在冰柜里凍過，等到想用的時候再取出來用，這樣也可以有效消腫，天然健康又實(shí)用，美眉們值得一試哦。

　　小小按摩一下

　　不論您是用何種方式，讓血液緩緩流到頭部和臉部，在連續(xù)重復(fù)幾次后，在休息前做個小動作可讓效果加強(qiáng)。那就是臉部按摩。請將雙手由下朝上緩緩地且輕輕地按摩，可把好不容易流進(jìn)來的血液，留在臉上久一點(diǎn)，更能充份地讓養(yǎng)份停久一點(diǎn)。

　　通過練習(xí)瑜伽可以幫助人們改善不良的皮膚狀況，讓整個人的皮膚變的更好，因?yàn)橥ㄟ^瑜伽練習(xí)，是可以讓你從內(nèi)而外的散發(fā)出光彩的，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，比長期用護(hù)膚品這些外在的效果好多了，而且非常的徹底。

　　從內(nèi)部調(diào)理，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，排除毒素，依據(jù)這些原理，讓你的皮膚變得更加光滑緊致，恢復(fù)年輕態(tài)。

　　面部美容瑜伽練習(xí)

　　1、按摩眼眶肌

　　分別把兩只手的四只手指按在眼瞼上，托住雙眉，阻止其下移。這樣做有助于訓(xùn)練眼瞼以及眼角肌肉。

　　2、按摩人中

　　在上唇與鼻尖中間的位置進(jìn)行輕柔按壓，能強(qiáng)化臉部中間區(qū)域的支撐系統(tǒng)。

　　3、按摩咬肌

　　按摩臉頰兩側(cè)的咬肌，能夠抵御日漸松弛的下頜肌肉，重新雕塑頰部和三角肌輪廓。

　　4、指壓太陽穴

　　從鼻翼兩側(cè)開始，以鼻子為中心，向耳朵的中心以滑動的感覺來慢慢地涂抹開，手心在耳朵前停留。這時，大拇指在耳朵下方的穴位處輕壓，同時中指在太陽穴處輕壓。

　　5、提升全臉

　　手掌心像把整個臉包裹住的感覺來按壓，通過溫度和濕度來讓肌膚紋理得到調(diào)整。通過向上推揉，還能預(yù)防臉部的松弛和下垂。成功的關(guān)鍵在于，一邊用手掌托住臉頰向上提，一邊嘴角也要有意識地上提。這個時候重要的是要意識到里面的牙齒也有上提的感覺。

　　好習(xí)慣培養(yǎng)立體緊實(shí)肌膚

　　皮膚結(jié)構(gòu)之所以松垮，是肌膚本身的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了松動。若將基底膜比喻為連接表面與深層肌膚的拉鏈，當(dāng)基底膜松動，仿佛拉鏈的齒縫之間沒有密合，說明這道“肌”本防線出現(xiàn)了問題。

　　而造成防線松動的原因很多，壓力、夜生活、不當(dāng)減肥、超時工作、紫外線、環(huán)境污染與不良生活習(xí)慣等都有關(guān)系，因此，除了提早使用抗老保養(yǎng)品外，規(guī)劃生活方式，均衡飲食、堅持運(yùn)動、充足睡眠與樂觀心情都能幫助筑起堅實(shí)的抗老防線，預(yù)防肌膚松弛下垂。